设定目标：收益和注意事项

目标？当然，我有它们，我可以或多或少地告诉您它们是什么，但是我不需要像所有那些激励人心的讲者所说的那样写下它们。为什么？就像审计员托德·韦曼（Todd Weinman）一样，即使在“控制者”是和我一样讨人喜欢和值得信赖的人的情况下，我也对被控制的概念感到反感！

最终，我被说服使用SMART框架概述了我的目标。这个过程使我对前进的方向有深刻的了解。SMART使我在更少的时间内获得了更大的成就。

SMART是您设定的目标的五种品质的首字母缩写。使它们具体，可度量，可实现，相关且有时间限制。如果您不熟悉SMART概念，请单击此处以获取Mind Tools的使用此框架的指南，然后再加入我们的行列。

几乎没有反对将目标设定为特定，可衡量或有时间限制，但对可实现和相关的批评很多。许多人认为这些不适合在当今的“更加敏捷的环境”中保持同步，而只是“愚蠢的……，因为它们是大胆行动的障碍，而不是促成大胆行动的障碍”。

看着史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）和埃隆·马斯克（Elon Musk），马特·梅伯里（Matt Mayberry）说：“按照SMART目标设定系统的说法，他们没有打算做的事是现实的。” 他建议说：“如果您设定的目标不但会吓到自己，还会吓到其他人，那么这些目标还不够大。”

我看到了光谱。一方面是容易实现的目标，其结果远非大胆。这似乎是浪费时间和精力，只能实现最微薄的梦想。马克·墨菲（Mark Murphy）引用一项研究表明，只有15％的员工同意他们的目标将带来巨大的成就或最大程度地发挥潜力。

另一端是乔布斯，马斯克和其他一些人实现的目标。但是只有10％的目标球员说他们实现了自己的目标，而实际上大多数人的表现都下降了。杜克大学（Duke University）的一项研究得出结论，绝望而四面楚歌的人极有可能追求伸展目标，“矛盾的是，那些负担得起与之相关的风险的人”。

追求目标常常会导致真理。大众汽车安装的软件可以检测发动机何时进行排放测试。在测试过程中，发动机在法律规定的范围内。但是，当测试结束时，发动机将重新配置，并排放出污染物法定限值的40倍。您认为多少Volkswagen员工在签署该系统设计时就拥有远大的目标？

努力的目标不仅诱使我们对他人说谎，而且对自己说谎！当人们自我报告他们的目标达成情况时，如果他们没有完全成功，他们中的很大一部分就在于弥补差异。

那么，您应该将目标设定得更远吗？这种心理是棘手的。雷·威廉姆斯（Ray Williams）提醒我们，大脑必须抵抗行为或思维方式的改变。为了避免疼痛，不适或恐惧，“（大脑）成为动力”，使我们回到舒适的行为和思维模式。

我倾向于目标明确的目标，但要保持雄心壮志并集中精力于可能需要数年才能实现的崇高目标，是很困难的。为了避免批评家发现的陷阱，我在每个目标下都创建了层次。这些层是相关的短期目标。将我的目标视为相关且可以实现是至关重要的，但是我同意这是一个瞬息万变的世界。因此，当我实现自己的目标时，我会经常重新审视大局。在适当的时候，我会放下自己的骄傲，重新配置目标，甚至修改/放弃目标本身。称我为Pollyanna-ish，但通常只能达到90％的崇高目标。

Adam Galinksy在《Goals Gone Wild》一书中写道：“目标环境已被视为非处方药，而实际上应该更加谨慎地对待它，作为处方药。”

SMART框架阐明了我的愿望，并确定了我的行动的优先顺序。我发现，随着专注力的提高，我在个人和职业生活中都会更快地取得进步。正式制定我的目标既有积极的心理影响也有消极的心理影响。当我完成自己的目标时，我会变得自信，但是当生活不可避免的干扰分散我的注意力时，我也会感到压力大。