如何制定计划并实现人生目标

如果您现在无法实现2020年的目标，那完全可以理解。由于COVID-19发生了许多无法预料的变化，因此很难知道如何制定计划并坚持下去。

关键是我们的世界总是变化的。在大多数情况下，它并不是太引人注目，或者我们处理得很好。

这种特殊的全球性挑战是不同的，但是，因为我们都受到影响。这给我们的经济，我们的生计和我们今年的原始计划造成了混乱。对于我们许多人来说，这感觉是难以控制的。

坐下来等待很诱人。因为当您不知道接下来会发生什么时如何制定计划？但是，没有改变的一件事就是我们的适应能力，我们可以利用它来制定新的目标并制定适合我们的计​​划。

改变我们的行为的能力是我们天生的。实际上，这是我们最伟大的童年礼物之一。作为婴儿，我们用它从爬行到走路。

这是我们用来更频繁地洗手并保持安全的身体距离的相同技巧。当我们决定不收看新闻而是收听正面的播客时，我们会采取灵活性。

在隔离期间，我们中的许多人都利用这种力量在线上进行工作。

实际上，行为灵活性被认为是成功的五项原则之一[1]。与感官意识一起使用，我们给自己最大的潜力来取得成功。

好消息是，通过拥抱这种灵活的力量，您可以在任何情况下制定计划。像现在一样，这包括您感到无法控制的时候。这只是为了随时随地保持意识和适应。

这是入门方法。

1.计划一年的结果
从结局开始并向后努力是成功的著名策略。斯蒂芬·科维（Stephen Covey）在他的《高效能人士的七个习惯》一书中分享了这一习惯，它经受了时间的考验。[2]

如果不知道我们的目标，就不可能对我们的成就进行充分的计划或影响。

即使在当前情况下，这种高效的习惯也是必不可少的。无论您的外部环境发生了什么，您仍然可以决定所需的结果。

当您清楚并写下来时，您将开始注意到帮助您实现这一目标的机会。

2.现实一点
在设定目标时，请考虑时间表是否切合实际。有时，由于无法控制的事情，我们的截止日期可能太紧了。

这并不意味着我们无法实现它们。

根据您选择的策略和工作量，您也许可以在很短的期限内完成任务。明智而逻辑地看待您的目标，并确定时间表是否切合实际。如果没有，请更改截止日期。

3.不要制定您的计划
这是我全年任何时候都遇到的最大错误之一。人们出于对确定性的渴望，制定了全年计划，并逐月记录了每个步骤。计划全年可能是为什么许多人在危机期间放弃计划的原因。

如果这样做，我们在前进的过程中将没有任何适应的空间，这限制了我们的潜力。

当我们开始采取行动时，我们的大脑和外部环境都会发生变化。这意味着我们意识到更多的机会，这可以帮助我们取得更大的成就。但是我们必须为这种可能性留出空间。

制定计划时，我们会使用较小的块和最后期限。这留出了调整的空间，并且我们最大程度地扩大了成功的范围。

4.制定第一个90天计划
这意味着将您的目标细分为仅针对您的第一季度的90天计划。执行此操作时，您会留出空间以适应出现的任何情况。

建立动力需要90天。这意味着要花三个月才能看到我们使用的策略的结果。这是一个无意识的概念，但是我们可以用它有意识地帮助我们保持步伐并向前推进。

从现在开始，将您的一年分为四个季度。然后，对于每个12个月的目标，请决定仅在前90天内需要实现哪些结果。

写下目标并决定要使用的策略。

5.分到第一个月
不同大小的信息会激发不同的人。有些人觉得自己对大目标的追求更大。其他人则受到短期目标的激励。

那些喜欢长期的人往往不会降低目标，可能会采取偶然的行动。那些喜欢细节的人很难看清全局并陷入困境。

制定计划的最成功方法是同时使用大块和小块。

通过将目标细分为第一个月要实现的目标，您可以更早地感受到成就感。这可以使您保持目标，并鼓励您取得更大的成就。

检查您的90天目标，并为符合目标的第一个月设定目标。将它们写下来，以帮助他们牢记在心。

6.再次分解
请注意，我们只为“第一”设定目标，这包括我们的第一周。

想要计划一个月是一种自然的趋势，但是不要。这可能会使您严重卡住或对您施加太大压力。

另外，请记住，总有不止一种实现目标的方法。在实现其他目标之前，我们什至没有机会。这意味着，如果我们计划一个月，就可以限制自己。

仅在第一周设定目标会为无法预料的事情留下很多余地，这意味着我们可以对其进行修改以适应不断变化的情况。这也意味着当我们观察所有的变动时，我们可以在本周末感觉良好。我们潜意识的人喜欢它！

将第一周的结果写到计划者中，这将帮助您实现当月的目标。

7.计划和安排您的一周
这是许多人偏离轨道的地方，尤其是当事情在快速变化的时候。

有了目标列表并且每周没有遵循的结构，很容易分心。如果我们不计划每一天，那么我们整整一周都会感到无所适从。

安排我们的一周并制定常规，也可以大大改善我们的健康状况。其中的一些好处包括更好的压力水平和更好的睡眠。

当我们每个星期和一天进行组织时，我们感觉自己正在到达某个地方。这促使我们继续前进，即使出现了意外情况。

在日记中写一个计划，说明一周中每天要实现的目标。在这里，您可以在每日时间表上绘制图表并创建例程。

8.反思和调整您的计划
我建议您至少在每个月底执行此操作。但是，当事情快速变化时，有必要更频繁地执行此操作。

定期使用我们的意识和灵活性，我们可以通过观察如何改变来充分利用任何情况。我们可以快速进行调整以适应外部环境和我们无法控制的事情。

我们还可以查看在哪里犯了错误，或者我们是否可以进行一些微调以最大化结果。

这就是为什么我们不列出年份的原因。它为我们提供了更大的灵活性，可以对外部变化做出积极响应。

在每个月底或更长时间（如果需要），寻找有效的方法以及如何做更多的事情。考虑什么不起作用以及如何更改它。查看您需要开始或停止做的事情。

然后，写出下周的计划或下个月的目标以包括那些更改。

9.冲洗并重复
90天结束时，请冲洗并重复。制定接下来三个月的计划，并以完全相同的方式降低目标。

在继续执行此操作时，您会注意到您正在增强已经建立的动力。您会感到巨大的成就感，这会激发您去完成更多的事情。

您可能会注意到，在此阶段，您的某些目标可能已略有变化，这没关系。请记住，当您采取新的行动时，您的意识就会扩大，看到新的潜力。这可能会改变您的短期目标，因为您发现了更好的东西。

这是一件好事，而且要灵活，所以要顺其自然。

最后的想法
无论您当前正在面对COVID-19危机还是完全要面对其他挑战，仍然可以通过调整来制定计划。

除此之外，没有灵活性的计划在任何情况下都可能成为障碍。这包括好时光，因为没有什么是静止的。

在计划空间并适应外部变化的同时，您会发现您的结果令人惊讶。