建立高效的心态

文章 (19) 2021-07-29 06:36:20

您想每天完成更多工作吗?只需稍加考虑,有两种方法可以在您的日常生活中建立高效的思维方式:

时刻准备着。当您的日程安排有时间时,例如取消的会议,您会突然有时间处理其他机会。例如,随身携带记事卡、信封和邮票。“找到”时间可用于写一张“谢谢”或“我注意到”卡片,与您一起工作的人分享感激之情。您还可以利用这段时间更新您的“待办事项”列表,并拨打一些无论如何都需要拨打的电话。当你放下你无法控制的事情——比如你突然一个人吃饭的事实——并看看你可以控制什么,你就在让你的一天回到正轨上迈出了一大步。
慢一点。有时,当我们忘记深呼吸时,我们会沉迷于正在发生的事情。当意外情况突然出现时,压力是一种自然反应。然而,记住深呼吸可以让忙碌的时刻平静下来,让你重新专注于这一天你想去的地方。这种反思性的停顿可以帮助您体验更高的注意力和能量的增加。放松的身体也有更大的自信——这正是你在事情似乎失控时所需要的。暂停。反映。重新聚焦。

高效意味着你正在按照你承诺的时间做你说过要做的事情。检查你的日常工作并建立一种心态来完成更多的工作,你每天都会取得更多的成就。

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