为什么捍卫您的时间将使您更加成功

如果时间就是金钱，那为什么我们要这么轻易地把钱送走呢？重要的是要认识到时间实际上比金钱更有价值。这是不可再生的-一旦消失，就消失了。没有现金可以带回。

这就是为什么该资源应像您生活中的其他任何重要资源一样受到保护。考虑如何利用时间可以确保您将时间花在重要和有价值的事情上。浪费时间是提高生产力和实现目标的关键。您的成功取决于给自己时间专注于目标并朝着目标努力。

如果其他人在浪费时间，您最终可能会觉得自己已被利用。但是没有人可以捍卫你的时间，只有你。停止浪费您的几分钟，几小时和几天的时间，并开始通过这七个时间限制策略真正迈向成功。

1.优先考虑自己
个人理财专家叙泽·奥曼说，“这不是自私给到你自己，就像你给的自己。”

查看您的优先级列表。你跌倒在哪里？我们大多数人承担的责任远远超出了我们的能力。我们过度安排时间并预定了自己的能力，然后想知道为什么我们精疲力竭和压力重重。我们感到沮丧的是，我们无法集中精力并不断寻求提高生产率的方法。

但是，如果不是开始推动自己继续做越来越多的事情，而是开始研究如何确定自己的目标和需求的优先顺序呢？如果我们实际上没有考虑将所有人和一切摆在自己前面，而是为了做最好的工作而需要考虑什么呢？花时间衡量您可以处理的承诺，并确保将自己的需求包括在内。

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2.控制您的日历
捍卫时间并把自己摆在优先位置是从控制日历开始的。您是否正在充分利用日历的潜力？您是否在抽出时间来完成必要的任务，以确保为自己分配完成项目和目标所需的时间？您是否与自己进行定期约会，并确保您有时间检查进度并朝着目标努力？

确保通过将所有高优先级任务包括在日历中来阻止时间。如果您没有安排所需的时间，那么您如何知道要给别人多少时间呢？开阔的时间表（或以这种方式出现的时间表）使您容易受到他人的限制而无法按自己的需要进行笔试。最好把时间花在其他项目上，但是您再也不必理会它们的优先级并将它们包括在计划中。

安排时间并屏蔽所需的内容将使其他人无法“窃取”您的时间段。您的日历可以帮助您腾出时间，因此您可以明智而高效地使用它。

3.扩展您的时间
缺一不可，让人们向您寻求答案和信息，真是太好了。成为首选资源意味着您在做很多事情。但是，如果您允许自己朝着一百万个方向发展，并且试图答复询问并回答无休止的问题，您可能会发现自己的时间在眼前蒸发。该怎么办？一个答案是扩展您的时间，这仅意味着寻找方法，以从您给他人的时间中获得更多。

这包括寻找将类似工作和目标组合在一起的方法-将其视为花费在做某事上的最大收获。如果您正在和一位新同事一起喝咖啡或午餐，为什么不邀请几个人一起呢？这使您和其他人有机会与更多人建立联系。如果您经常遇到一些问题或疑虑，是否可以在网上或其他人也可以访问此信息的地方发布答案？

将这些信息用作博客或文章的基础（如果看起来有趣或吸引足够多的人）怎么办？寻找“双倍投入”的时间和精力的方法，以便在选中多个框时可以帮助他人。

4.找出您的核心价值
我们生活在一个分心的时代，通常看起来我们经常陷入时间的泥潭中-所有那些浪费您时间并让您耗尽的小事情。但是，消除无关紧要的最好方法是明确定义边界。您到底是为了捍卫自己的时间？您的核心价值观是什么？知道如何度过自己的时间的最好方法是使您的优先事项保持一致。

选择最重要的事情，并决定每天或每周需要多少时间来处理这些项目。您是否在捍卫自己的时间以确保完成日常锻炼？您是否在抽出时间专注于大型项目？您需要采取什么步骤才能开始实现目标？一旦清楚地知道了什么是重要的，就可以开始对优先级进行排序；那么您就可以开始决定您到底有什么时间和没有时间。

5.对自己诚实
为什么我们让无用的电话会议，无用的会议，无用的会议，费时的任务却无济于事的时间浪费掉我们的时间？评估您实际上如何度过的时间-如果有机会，您是否正在积极努力实现自己最深切的愿望？如果没有，为什么不呢？坦白地说，为什么您过度承诺他人，但卖空了自己。您是否有可能因为其他原因而浪费自己的时间，从而给自己找个失败的借口？

您是否喜欢开始一个新项目的快感，但是很难完成它？您是否因为害怕成功而害怕完全致力于自己的目标？仔细研究一下自己的习惯以及为什么不捍卫自己的时间。

认识自我破坏的模式。您是在让自己变得过度投入或浪费时间去做不重要的事情，从而给自己找借口，为什么不能实现自己的目标？您可能会发现自己必须为自己的不良习惯辩护。

6.取悦所有人，会让您虚弱
如果您的自然倾向是在有人要求您做某件事时说“是”，那么可能是时候退后一步，评估不断接受请求的影响了。为什么我们让自己感到内在压力去做我们不想做的事情？为什么我们要执行不在我们权限范围内的任务，而这些任务会分散我们更大的目标和重要项目的注意力？

也许您觉得自己必须容纳所有人，否则似乎无法处理您的工作。我们中的许多人担心，如果我们退缩，我们将在将来被迫从事更重要的工作。我们担心，如果我们无法做到要求我们做的所有事情，我们将看起来不可靠且容易更换。

或者，也许您是一个变得令人愉悦的人，因为您迫切希望得到他人的认可，并希望受到赞赏和喜欢。如果是这样，您可能会认为自己的价值基于他人在您身上看到的东西。

不要让自己的自信来自别人的称赞或肯定，而要找到方法来建立自己的内在力量并寻求内部认可。停止尝试取悦周围的所有人，并开始寻找使自己满意的方法。

7.拥抱“不”
对我们大多数人来说，不说不自然。这两个小字母似乎很难说（或写一封电子邮件），但事实是，能够拒绝请求是一种极大的解放，特别是当您知道在您的肚子里，您不会能够承担这项任务而又不损害您工作或生活的其他要素。

因此，学会拥抱说不。您还可以尝试其他短语，例如“我没有时间”，“我太忙”或仅仅是“对不起，我不能。” 但是，如果其他所有方法都失败了，那么没有任何一个词比不上“否”这个词的制止能力。这个词可以帮助您保护自己免受外部力量侵害的时间，而这会剥夺您宝贵的资源。