在工作场所建立正念的 5 个技巧
随着每天弹出窗口、消息和通知的冲击，我们的生活比以往任何时候都充满了更多的干扰。毫不奇怪，工作场所是这种分心泛滥的温床。...
2021-07-17
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正念训练的5个惊人好处
我们生活在一天 24 小时的新闻周期中。电子邮件和社交媒体每分钟都在轰炸我们。我们留给朋友、家人或信仰的时间越来越少。外 ......
2021-06-10
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3种正念练习有助于对抗压力
1、在有压力的情况下保持在场 当我遇到有压力的情况、会议或结果时，我会停下来数 10 秒——缓慢的深呼吸让我可以花一点时间 ......
2021-06-07
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正念改善创业文化的4种创新方式
在过去的几十年中，美国公司以其快节奏的环境，高压力的工作以及使其成为现实的工作狂而闻名。但是，在过去几年中，出现了一 ......
2021-01-30
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