正念改善创业文化的4种创新方式

文章 (37) 2021-01-30 11:25:37

在过去的几十年中,美国公司以其快节奏的环境,高压力的工作以及使其成为现实的工作狂而闻名。但是,在过去几年中,出现了一种新的新兴趋势,正在改变这些组织的运作方式。这种趋势被称为正念运动,其全部目的在于促进个人的自我意识和接受度。

简而言之,对于那些对正念不熟悉的人,这是一种努力,使他们不断获得经验。这意味着要专注于目标,这意味着要意识到自己在做什么,这意味着要尽其所能照顾好自己的心理和情感幸福,从而努力成为一个更加积极和投入的人。

这是关于清晰地看待世界,更加专注并最终对自己和周围的人更具同情心。正念与自我约束有关。

如果您深入研究正念的历史,它起源于佛教文化,但是在过去的几年中,它进行了新的,更现代的改头换面,许多人以此为基础,并将其应用于我们的现代世界。正念可以通过以下四种方式改善现代工作场所,并改变这些办公室中数以百万计的人们的生活。

正念作为领导方法
许多初创公司的创始人正在接受正念领导方法,并期待这种做法,以帮助他们在努力工作中表现出更大的影响力,而在领导他人时却缺乏判断力。领导者还发现,通过正念方法,他们变得与自己更合时宜,可以学习良好的倾听和沟通技巧,并提高解决问题和决策的才能。结果是更好和更有效的领导方案。

专注于提高生产力
工作场所转向正念计划的最大原因之一是帮助提高了工作效率,并且有效。尽管通常不像其他类型的计划那样对正念进行量化,但无数的组织发现,当员工抽出时间来改善自己的心理健康和正念时,他们会做得更多。关于冥想和禅修实践的一些研究发现,每天冥想的人具有更好的专注力和专注力,更不会分散注意力,整体上更有生产力。

减轻压力的正念
如果您访问世界上一些最大,压力最大的公司,例如Google,Apple或Yahoo !,那么您很可能会在这些机构中看到冥想室。这是因为大型和小型公司都以长时间工作和高风险工作而著称,并且看到了员工每天进行冥想的好处。关于冥想如何减轻压力和焦虑,甚至降低血压的研究令人震惊,许多组织发现这是提高员工满意度,生活质量并减轻团队成员压力并更加专注于工作日的关键。

正念可以帮助公司制定新策略
如此多的正念就是要变得更有洞察力,并以不同的方式看待世界。许多组织发现,这可以帮助他们开发新的,创新的策略,因为他们将不同的见解带入了组合。史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)(经常保持正念的支持者)和狂热的沉思者,将不断地采取这种措施来增强苹果公司的创意策略,这也是整个美国公司越来越多的战略家拥护的策略。

那么公司如何才能使正念带入工作场所?课堂,个人改善计划,进入冥想室和其他计划的结合,都有助于将正念艺术带入工作场所。这个想法是要接受一种更加禅宗的思维方式,并且即使每天只是短暂的时间也要花时间进行冥想。这种正念运动的好处不仅改变了许多公司,而且改变了为他们工作的人们。

如果您对正念运动不熟悉,那么您可能想花点时间来学习更多有关这种思维方式的知识,以帮助您的企业,员工或自己,无论您从事哪个行业。

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