忙碌的企业家放松和充电的11种方法

企业家经常在旅途中，很少花一点时间放慢脚步。但是，如果您想防止倦怠并保持对业务的热情，请假是至关重要的。

您可能想知道如何平衡所有职责并仍然花费时间自己。为了帮助您克服开展业务的压力，Young Entrepreneur Council的成员共享一些方法，使领导者即使在日程安排繁琐的情况下也能拔出电源并重新充电。

问：领导者可以使用哪种方法来拔出电源并重新充电，尤其是在时间 有限的情况下？

他们建议您尝试以下操作：

1.听有声读物

通常很难找到足够的时间来适应阅读和锻炼，这两者都是保持健康平衡的重要工具。我的解决方案是在走路时开始听有声读物，这样我可以短暂地放松一下，使自己精神焕发，同时也将我的日常平均步伐加倍。- 詹姆斯·辛普森， 的Goldfire工作室

2.全天阅读

关于主题的阅读有趣而有趣，即使在空闲时间有限的情况下也可以阅读。我通常整天在吃饭时会全天休息，以阅读短篇文章。我不仅可以更好地了解情况，而且可以更加轻松自在。- 亚当门德勒， 该VELOZ集团

3.锻炼身体

搜寻当地的健身房，运动量来找到适合自己的班级，直到发现同时失去自己的一所健身房，并把自己推向不适的边缘。然后每周至少五天，每天一小时奉献您的“全部”。当我们通过锻炼身体使心灵安静时，工作在魔术上就变得更容易管理。– Codie Sanchez， Codie Ventures LLC

4.冥想

冥想有多种形式，但最简单的方法是找到一个安静的地方，让您专注于呼吸和理智。这在压力很大的时候会有所帮助，每天仅找到10分钟就可以帮助您恢复体力，使您更加专注。当您开始定期尝试此操作时，有很多应用程序（例如10％的Happier，Calm或Headspace）可帮助指导您。- 迈克尔Averto， ChannelApe

5.设置您的电话定时器并且走开

拔下插头很难，但有时需要完成。我将手机计时器设置为10分钟，使其振动，然后将其正面朝下放置。我做了与工作无关的事情，仅在定时器关闭后再检查我的手机。这是放松和充电的好方法。- 布莱尔·托马斯， eMerchantBroker

6.感到迷失时休息

当时间有限时，计算时间尤为重要。每隔几个小时充电一次，以最大限度地提高生产力并全天保持充电状态。在切换到浪费时间（例如社交网络，购物，科技新闻）之前先抓紧自己，然后充实自己，而不是失去专注力。在距离手机和计算机30分钟的路程后，您将充满电并准备好更多。– 斯蒂芬妮·威尔斯（ Stephanie Wells）， 可怕的形式

7.使用番茄技术

Pomodoro技术涉及短暂的冲刺或冲刺，并因休息和休息时间而中断。在工作冲刺之间，我很享受远离手机或计算机的时间，它可以帮助我在白天完成更多工作，同时在两次休息之间有真正的休息时间。– Rachel Beider， 按摩哨所

8.煮一顿美餐

烹饪对我来说非常有治疗作用。有了一份永无止境的任务，项目和活动清单，我感到满意的是开始和完成一个“项目”，这就是为什么我发现准备一顿具有治疗性的特殊餐食的原因。烹饪时会立即感到满足。不仅如此，它还提供了与亲人分享某些东西的绝佳机会。- 斯蒂芬Ufford， Trulioo

9.小睡

听您的思想和身体。成为领导者会很累，尤其是当您是连续企业家时。经营多个业务，与多个员工打交道并不断尝试改进可能会很累。将手机置于飞行模式，使计算机静音，然后小睡。全天休息15至30分钟，然后再充电即可。- 弗里茨Colcol， ABN圈

10.尽一切努力使您精力充沛

充电始终是心态问题；没有时间。在公园里快速慢跑，在办公室做瑜伽，睁开眼睛闭上眼睛，用无线耳机弹奏自己喜欢的节奏，每一次都将极大地帮助您。正如NLP从业人员建议的那样，调整您的心态并优化您充满活力的“陷阱”，朝着您的成功之路迈进。- 马里奥Peshev， DevriX

11.将100％的注意力投入到拔掉插头上

从数学上讲，您一次最多不能给100％。而且，通过多任务处理放弃了这100％的一部分，每个任务将花费更长的时间，会掉进裂缝，和/或质量不佳。这用于拔出插头。分别完成每个任务的100％。当您查看当天的待办事项清单时，请100％下班。- 克里卫队， MKG营销