1.关闭通知。 保持专注的第一步也是最明显的步骤是关闭通知。您可能会觉得通知没有那么分散注意力，因为这些干扰只会持续10 ......
除了尝试与不会听的人说话之外，还有什么比这更令人沮丧的吗？无论您是父母，老师，雇主还是与朋友聊天的人，没有什么事情会 ......
