引起注意和保持注意力的技巧

除了尝试与不会听的人说话之外，还有什么比这更令人沮丧的吗？无论您是父母，老师，雇主还是与朋友聊天的人，没有什么事情会让您感到不安的，就像不听您说的人一样。

但是，如果不引起注意是谁的错呢？我们大多数人也可能与上一堂我们无法引起自己注意的课有关。尽我们所能尝试，做白日梦，坐在我们旁边的孩子在画画，或者在窗户旁边走的人都可以更好地吸引我们的注意力。那真的是我们的错吗？

当某人不关注我们时，很容易会感到烦恼，但是将精力集中到内部并问自己如何做些不同的事情来获得我们想要的关注会带来更多的好处。停止将注意力视为应得的东西，而开始将其视为获胜的东西。如果您要提供有趣的材料，人们会100％地给予您关注。弄清楚该怎么做是您的工作。

使您要呈现的内容有趣是您需要重点关注的最重要的事情，养成以下习惯将有助于您在关键时刻参与，引起兴趣并集中注意力。

1. 提出正确的问题
试图引起别人注意时，最重要的经验法则是问他们问题。无论话题是什么，没人愿意听一个只是吵闹的人。通过提出正确的问题，您可以吸引您的听众参与其中，并对手头的话题产生自然的兴趣。

如果您在谈论健康饮食，请询问您的参与者在营养食品或节食方面的经历。他们尝试了什么？挑战是什么？他们注意到了什么好处？他们愿意尝试新的东西吗？（搜寻您必须提供或谈论的内容）。

这不仅引起了人们的注意并集中了注意力。它还使您能够倾听他们的需求，并获得有关如何将对话引导至他们自然利益的宝贵信息。

2.微笑……但不要太多
永远不要低估微笑的力量。而且也不要高估您保持微笑所需的时间。

第一次见到某人时，握手和咧开嘴笑会使人放松。不要想太多，只需让它自然发生即可。努力地微笑着会让你看起来像蜡像，在谈话过程中保持它是疯狂的。没有人相信这样做的人。

3. 眼神交流，倾听
进行眼神交流是任何对话的黄金法则，而且比大多数人意识到的要难。实际上，当您只是看着对方的脸时，您甚至可以相信自己在与他人进行眼神交流。

挑战自己，与他人进行直接的眼神交流，并在谈话过程中至少保持几次，尤其是在聆听时。掌握它并使其感觉自然可能需要一些时间，但是一旦完成，它就会建立即时的联系，使双方都可以集中精力并保持更多精力，并能听到声音。

与微笑类似，您也不想与他人目光接触。保持过多的注意力实际上可以将注意力从谈话中转移到目光接触中，或者甚至会感到干扰并且产生相反的效果，使人无所适从。

为方便起见，每隔15-30秒，尝试进行眼神交流，让其停留4-5秒。如果感觉合适，可以随意增加该数字，但是一个好的经验法则是中断连接并让您的眼睛在大约50％的时间内漂移。

4.用重点词来说明重要的事情
如果您想强调一点，实际上您可以通过简单地使用“ look”和“ listen”一词，特别是结合使用，来激发一两次呼吸的注意力。

积极地引起人们的注意有助于向人们发出信号，即您要说的内容比对话的其余部分更重要，因此应特别注意。但是，请记住，这本质上是一个请求，如果使用过多，则请求可能会耗尽。

如果您经常使用这些单词，它们将失去效果，或者如果您使用它们时却希望您现在无限期地受到某人的关注，那么您的听众就会精疲力尽。找到合适的时机部署该策略，然后尝试将您的要点浓缩为一两个句子。如果您做得好，随着时间的流逝，人们会学到，当您指出自己有什么有见地或重要的事情要说时，您实际上可以支持，将来他们会更乐于再次倾听您的声音。

5. 肢体语言
交流远比我们所说的话深入得多，就不足为奇了。我们展示自己的方式对我们的诉说比我们实际说的要多，甚至更多，而这是与人建立融洽关系并赢得信任所不可或缺的。

话虽这么说，这些东西已经扎根到我们的DNA中，以至于尝试使用您的肢体语言主动创造出理想的效果可能会使人退缩或被彻底发现。

那你该怎么办？这里的关键是专注于您的 思想，然后让您的身体跟随。专注于缓慢而刻意的呼吸，以保持放松。检查您的意图。您是要进行销售还是建立联系并帮助某人？

如果您的意图正确，并且感到轻松，这将通过您的肢体语言体现出来，而无需您全力以赴。这实际上归结为一个简单的规则：如果您是真实的，您将被视为真实，而如果您不是真实的，您的身体将会背叛您。

通过保持真实，自信和放松，我们会自动获得我们所希望的关注。剩下要做的唯一一件事就是找到您喜欢的主题，并学习如何与他人共享这些主题。如果您同时做这两种事情，那么您再也不必因观看您的单词再次从预定接收者的耳朵中进出而遭受痛苦。