夏季搬家时保持凉爽的 5 种方法

1. 在清晨移动较大的物品
虽然早上 6 点之前起床可能很困难，但在太阳之前起床意味着您将减少暴露在严酷温度下的机会。早上第一件事就是搬动更大、更费力的物品，如橱柜、沙发、梳妆台和床垫，以避免在炎热的天气中消耗太多能量。下午的阳光最强烈，所以如果可能的话，尽量在中午之前结束你的行动。

2. 穿合适的衣服
选择合适的搬家日装对于轻松搬家至关重要。棉和亚麻等宽松、轻便、透气的面料比涤纶和人造丝等合成面料更受欢迎。避免穿黑色和海军蓝等深色，因为它们会吸收更多的阳光。注意保护最容易暴露在阳光下的身体部位——你的头、脸和肩膀。一顶由透气面料制成的帽子、太阳镜和一件带袖的衬衫是必不可少的，此外还需要具有很强的 SPF 防晒功能。

3. 准备一个装有水和冷毛巾的冷却器
虽然在你搬家时随身携带冷却器似乎很麻烦，但你会很感激你做到了。保持一个装满冰块、瓶装水和干净毛巾的冷却器。保持水分当然是必须的。根据 OSHA 的说法，在 103-115 度的温度下工作时，您每小时应该喝大约四杯水。冰冷的湿毛巾是一种令人耳目一新的降温方式，但如果您的移动团队中的某个人开始出现中暑迹象，也可以使用它们。

4. 确保新家的公用设施已开启
在炎热的一天搬走所有物品后，您最不想去的地方就是没有空调或没有风扇的家。在搬入新空间之前，请确保您的电、气和水都已打开。

5. 了解你的局限
在开始搬家之前，了解如何识别与高温有关的疾病的迹象。症状包括头晕、虚弱、肌肉痉挛、癫痫发作、昏厥、意识模糊、头痛和恶心。如果您遇到任何这些症状，请在继续移动之前躺在凉爽、黑暗的地方并喝大量的水。