在家里保持健康环境的提示

他们说，家是心之所在。这也是我们最舒适的地方：我们的休息空间，是我们在忙碌了一天后放松身心的地方。这就是为什么我们的家必须拥有合适的氛围和环境的原因。科学已经证明，我们居住的空间对我们的心理、情感和身体健康有直接影响。让我们的家拥有合适的氛围变得更加重要。

有几个因素有助于使您的住宅值得居住：照明、室内设计、空调系统、空间中的杂物数量等。应考虑所有因素，为您和您的家人提供健康的生活环境.

我们更注重饮食习惯和体育锻炼，但我们经常忘记我们呼吸的空气甚至对我们的健康有重大影响。

要在家里保持健康的环境，需要注意几个主要因素。牢记这些方面，我们列出了一些提示，供您遵循，以拥有一个健康快乐的家庭环境！

注重通风：
如果你的房子没有很多窗户或者你不喜欢打开它们，你可能只是保持空气停滞。因此，您可能会让大量细菌和细菌在大气中滋生。通过让外部的新鲜空气进入来保持空气调节有助于减少房屋内的空气污染物。

供暖、通风和空调 (HVAC) 系统可确保您家中的空气保持清洁和空调。使用HVAC 过滤器有助于有效调节环境，从而使空气保持新鲜和无菌！

添加一些绿色植物：
我们都知道植物是如何有效和自然地营造更清洁、更健康的环境。众所周知，植物会吸入周围环境中的所有污染物，并呼出更新鲜、含氧量更高的空气。

根据美国宇航局 1989 年发表的一项研究，植物可以清除环境中的有害化学物质和毒素。它们可以有效地调节环境并提供更安全、更健康的室内氛围。

因此，您可以将一些室内植物作为室内装饰的一部分，除了美观之外，它们还可以为您提供更健康的环境。一些最适合放在室内的植物包括英国常春藤、蛇类植物、蜘蛛植物、芦荟等。这些植物也可以清除周围空气中的有害毒素。

空气净化器：
根据世界卫生组织 (WHO) 的说法，呼吸更清洁、更新鲜的空气可以降低患心脏病、中风、肺癌和其他呼吸系统疾病（如哮喘）的风险。

空气净化器可以对您周围的空气进行消毒，并消除空气中的过敏原、污染物和毒素。获得高科技空气净化器将有助于减少环境中的空气污染物，并带来更健康、更清洁的环境。众所周知，空气过滤器可以显着减少患者的过敏或哮喘症状。

让阳光进来！
紫外线 (UV) 已被证明可以杀死细菌。紫外线存在于阳光中，这表明让阳光照射在您的房屋内更健康。因此，如果您到现在为止从不喜欢阳光，并且更喜欢让您的家保持黑暗，那么请知道您正在失去一些惊人的好处！如果您想要屋内更清洁卫生的环境，请拉起百叶窗，让光线透过。我们非常确定它会让您的环境保持健康和新鲜！

破除尘埃：
尘土飞扬的环境永远不会健康，这并不难。灰尘会导致过敏，并可能导致呼吸问题。根据美国肺脏协会的说法，持续暴露在尘土飞扬的环境中会导致过敏和呼吸问题。这意味着您的整体健康必须生活在没有尘螨的环境中。您应该不断清洁架子、床栏、桌子和椅子，以确保您的房子保持无尘。

保持空间整洁：
在我们讨论健康时，让我们否定您的健康仅取决于您的身体健康的概念。您的情绪和心理健康对您的整体健康的影响与任何其他因素一样多。这意味着虽然您需要让您的环境免受对您的身心健康产生负面影响的因素。

它让我们想到了一个整洁的空间。杂乱已被证明会对您的精神和情绪状态产生负面影响。你身边的无用东西越多，你的思维过程就会变得越混乱。保持您的房子干净整洁将给您的整体健康带来积极的推动。这也意味着您应该继续投资于房屋维护，以确保您的房屋保持最新和正确。所有这些因素相结合，将有助于营造更健康、和平的家庭环境。

让害虫远离：
如果你不采取适当的措施，虫子和害虫可能会占领你的房子！一旦它们找到了进入的方法，就很难完全消灭它们。因此，安全总比后悔好！虫子和害虫会寻找一个可以轻松找到食物和水的地方。确保你的厨房一直保持超级干净，不要留下任何剩菜。

此外，用胶带封住所有缝隙、随机开口并在排水孔周围放网，这将有助于防止它们进入您的房屋。同样，如果您在家里看到任何虫子或害虫的迹象，请确保尽早完成彻底消毒。

结论：
一个健康、干净的家居环境对您的整体健康至关重要。您呼吸的空气在保持健康和活跃方面起着至关重要的作用。坚持上述提示将有助于您保持健康和清新的家居环境。