减少忧虑和压力的4个债务管理技巧

文章 (17) 2021-05-29 23:45:38

1. 抱着解决的意图走近所有收债人
当您在迈出第一步之前设定意图时,您更有可能实现目标。当您设定一个意图并将其牢记在心时,您就会自觉地意识到自己的目标。

与收债员沟通时保持解决的意图,使您的沟通与解决方案保持一致。你不太可能感到沮丧或生气。如果你真的变得心烦意乱,你的意图会提醒你恢复镇静。解决不是通过争论或大喊大叫来解决的。

要在与收债员沟通时保持您的意图,请将您的意图写在索引卡上,并在通话时将其放在您的面前。它可以是一个词,例如“解决方案”或“成功”。使用任何您能与之相关的词或短语,这将使您有意识地控制自己的言行。

2. 以孩子能理解的方式向他们解释你欠他们的债
当您的孩子因晚餐变得不那么花哨而感到不安时,生活就会充满压力,而您又不会一直去看电影。生活方式的降级对孩子来说是艰难的。

3.以感恩的心态写债务支票
当您向收债员开支票或支付任何账单时,请怀着感恩的心态去做。感谢您所获得的服务。您正在为过去或现在喜欢的东西付费。无论哪种方式,都要心存感激,并认为您的支票不是损失的钱,而是获得的经验或产品。

以对所收到的感激之情来处理您的债务,可以减轻偿还债务的压力。请记住,您只能支付您可以支付的费用。您可以在感到压力很大的情况下写支票,也可以在心情愉快的情况下写支票。无论哪种方式,您仍然必须写支票。

4. 呼吸和冥想
呼吸冥想是管理压力的完美方式。正念呼吸是迄今为止最简单的放松方式。在家里、后院找一个安静的地方,或者去一个不会被打扰的公园。盘腿坐在枕头上,稍微抬起臀部,闭上眼睛,用鼻子深呼吸。

当你慢慢地吸气和呼气时,把注意力集中在你的呼吸上。这就是在尘埃中留下压力所需要的全部。

压力不会让你更快地偿还债务
当您无法立即解决您的债务时,没有必要感到压力。安排尽你所能支付,满足你的付款期限,你会比你想象的更快地摆脱债务。

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