5个简单的日常习惯,将使您成为超级英雄

文章 (28) 2021-01-30 11:22:03

我向你保证,这并非不可能。养成习惯最终将使您变得更富有,更聪明,更有生产力。

作为一名高性能教练,我每天与客户一起工作,因此请注意:

1.冥想
如今,冥想是一个时髦的话题,但超然的冥想确实改变了我的生活。我早上醒来一次,下班后晚上一次。我现在从我身边的垃圾中感觉到的超脱感,以及在我们身边不断产生的刺激和分心中,令人难以置信。不必参与这些事情,我可以留在自己的中心。我仍然专注于我正在从事的工作以及我实际上关心的事情。

您也可以随时随地进行操作。您不需要任何东西。这可能是人生的一个很好的隐喻。

2.给自己一个惊喜
让我解释:

我住在圣莫尼卡(Santa Monica),所以我有幸在自己居住的地方拥有海滩和海洋。每个工作日早晨,我在4.45醒来,奔赴海滩,跳入冷水中。太平洋冰冷!

训练自己去做一些令人惊讶的事情(您永远都不会习惯寒冷),每天早晨都会引起恐惧,这使我在心理和身体上都变得更加有韧性,以至于我能忍受世界所遭受的一切。

当然,还有其他方法可以做到这一点–您不必住在海滩上,也不必在破晓时分醒来训练复原力:您可以每天向另一个女人(或男人)询问其电话号码,例如。或发送电子邮件给编辑,因为您有要发表的文章,或者躺在人行道中间五分钟。听起来很荒谬,但是当您训练自己去做大脑认为“可怕”和“威胁”的反面时,您就会变得更有韧性。

关键是要突破恐惧的界限。当您这样做时,您会突然发现自己正在做您仅想象或梦想过的事情,甚至希望您可以做。但是现在,这就是你的现实。就是你

想象一下接下来您可以做什么。

3.锻炼
我知道,这是可以预见的。但是,如果您不运动,那么开始就很难。

您无需开始激烈的HIIT锻炼或举起沉重的体重。它可以像走路一样简单。而已。

我们人类是为步行而设计的。从字面上看,这就是我们从非洲的边界向世界其他地方迁移的方式。而且,在2017年,这只是一种宣泄方式,可让您摆脱正在做的事情并与所有技术断开连接-即使只是片刻。

如果这样对待,那么步行5分钟就像冥想一样。它可以帮助您减轻疲劳,可以帮助您的消化系统,可以帮助您放松,以及其他诸多好处。

这使我变得更好。不是因为身体条件问题,而是因为我们脱离了这个技术繁重的世界。

4.深入的工作

深入的工作意味着将自己从所有干扰中解放出来,并进行深入的工作,深入地专注于并专注于对您而言极为重要的事情。

对我来说,2016年的大部分时间都花在了深入的工作上。每天早晨,在海滩上做完例行程序后,我花了两个小时的时间关闭互联网,周围没有电话,并且致力于写作。

花费了两个小时进行纯文字写作,这使我能够创建一本书的蓝图,然后将其用作我的博客和在线课程的内容。这是因为我每天早晨都要花那两个小时,那时我只是在那个项目生产区。

如果您始终如一地从事深入的工作,将会发生一些事情。就像……魔术发生了。就像……天哪,我真的每天都在露面并做。很多天我什么都没做。很多时候,那两个小时只是我重读我之前写的东西。但是每天都会出现……只是化合物,化合物和化合物。

不必两个小时。可能要二十分钟。无论您能为自己做些什么。只需关闭互联网,关闭电话,然后无论您关心的是与工作有关,与人际关系有关的任何事情,都可以进行深入的工作。

5.运送
进行工作,然后将其放到那里,以供其他人查看(判断)。

作为创建者和企业家的全部经历的一部分,是反馈。初学者或企业家经常会犯错误,即在试图达到完美的同时真正保护自己的想法。他们希望使其成为可能的最佳版本,而不会遗漏任何东西,并且最终要花一年的时间……而且它永远都不会消失。

那是因为他们没有寻求反馈。

一旦您寻求反馈并获得反馈,项目或业务或您正在从事的任何工作都将活出自己的生命,因为反馈可能会与您想像的有所不同。反馈将影响您的项目或业务或您正在从事的工作。成为企业家就是协作,本质上是为他人服务。反馈是关键。

关键是:您的想法不可能一个人存在。您不能只自己做某事,不告诉任何人,然后启动它时,期望数以百万计的人会关心(和购买)。

THE END

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