彻底改变时间管理技能的 9 种方法

文章 (107) 2021-06-19 18:42:18

准备好设定一些时间管理目标了吗?继续阅读以了解如何彻底改变您的时间管理目标并粉碎您的教育目标。

这就是,压倒性的恐惧感。

你怎么让这种事情再次发生?

任务是下周到期。这是非常巨大的,你甚至还没有开始。你不会按时完成它,有太多事情要做。

但是,任务必须完成。但是你打算怎么做呢?

你能为手头的任务设定合适的时间管理目标吗?您是否具备按时完成作业所需的时间管理技能?

当然,你做,每个人都做!

让我们彻底改变您的时间管理技能!

1. 时间管理目标的最大要求
无论您正在寻找什么学术课程或工作,都需要一定程度的心理纪律才能在那里。

提高你的时间管理技能的唯一方法是提高你的心理纪律。它是所有其他技能所必需的。

现在,我们都知道艰苦的项目不是任何人的好时机。你不是一个人。它不会让你成为一个坏人,它会让你成为一个普通人。

然而,心理纪律是成功的人领先于不成功的人的地方。

让自己早点睡觉,这样你就可以早起。拒绝与朋友外出。拒绝长时间休息看 Netflix 或玩 Xbox。

对自己有更好的要求。

2. 目标设定
首先,你需要确定你想要完成什么。

列出当天和整个项目的目标。每一天都应该有自己的目标清单,在前一天晚上写好,这样你就可以醒来并立即开始粉碎它。

把你的目标写下来,你会在一天多次看到它们的地方。将它们挂在冰箱上、浴室镜子上或工作台旁边。不断提醒自己需要做什么。

将您的目标写成按优先级组织的编号列表。优先排序对于让一切都按应有的方式完成至关重要。最重要的任务应该首先完成。

现在您的目标已被优先考虑。是时候开始工作了。在一天开始时,当您拥有大部分精力和动力时,从您的主要优先目标开始。

确保你更聪明地工作,而不是更努力。一次只专注于一项任务。分散你的注意力会让你在多件事上变得糟糕,而不是只在一件事情上表现出色。

3.制定时间表并坚持下去
现在你已经写下了你的目标,是时候制定一个时间表了。这是您编写并致力于您的时间管理目标的地方。

请记住,这个时间表是严格的。这里应该很少或没有妥协,除非它是荒谬的不合理。

在时间表内,您需要为自己创建截止日期。遵守这些最后期限将使您的工作更有效率。

在制定论文写作计划时,这些想法尤其重要。许多大学生管理时间不善,最后一周忙于完成所有事情。您可以通过简单的调度来避免所有这些。

不要成为完美主义者。在任何领域,没有比完美主义者慢的工人了。不要为小事出汗。

高效工作,让它流动。完成后回来编辑。避免在工作时进行编辑,这会极大地减慢您的速度并使您难以保持专注。

4.整理你的杂物
时间管理和组织技能齐头并进。

还记得你上课迟到并且必须在五分钟内准备好的那次吗?还记得疯狂翻找你的东西,寻找当天需要的一切,结果却把一半留在家里吗?

如果你有组织,就不会发生这种情况。

在有组织的环境中进行组织和操作可以使一切运行得更加顺畅和快速。

如果您不花宝贵的时间寻找事物,您就有更多的时间来提高工作效率。

整理您的文书工作、您的书写工具、您的办公桌等。如果您主要在计算机或平板电脑上工作,请确保您的文件夹井井有条,以便您准确了解所有内容。

5. 决策
不要想太多。

学生需要的一项基本时间管理技能是学习做出正确的决定,但要迅速做出决定。选择一个方向并跟随它。

光是坐在一起试图决定要做什么,就会浪费大量的时间。不要成为那种人。

这是遵守为时间管理目标设定的时间表的一项重要技能。

6. 控制压力
压力是生产力的一个重要因素。有时压力会如此巨大,我们发现有必要停止一切并哭泣。有时,我们会用叛逆的小睡来对抗强大的待办事项清单。

从长远来看,它永远不会帮助我们,但压力不会让你理性思考或行动。

自然地,提高你的时间管理技能会减少压力。然而,有一些压力源是时间管理无能为力的。

这里有一些处理压力的快速提示。

• 充足睡眠

• 锻炼

• 吃健康食品

• 冥想

• 给自己时间放松

• 只要您控制压力,应用时间管理目标应该没有问题。

7. 专注
这是一个不费吹灰之力的。

专注于你正在做的事情。记住一次只处理一项任务。把你所有的注意力都放在一件事上。

屏蔽所有干扰。确保您有一个安静的地方,可以安心地工作。与朋友一起工作通常不是解决这个问题的最佳方式。

如果您有孩子并且无法摆脱一切,请尝试委派。让一个朋友或你的配偶来照顾孩子,这样你就可以不间断地完成一些工作。

如果听音乐对您有帮助,请绝对戴上耳机并大声喧哗。但是,您选择的音乐不应分散您的注意力。

此外,如果您是一个控制狂并且发现有必要每 5 秒更改一次歌曲,那么音乐可能不是您的最佳选择。

8. 早起
你知道“早起的鸟儿有虫吃”这句话吗?嗯,这是真的。

学校里早起的人的平均成绩比那些喜欢在上午晚些时候到下午中午美容睡眠的人高出一个完整的学分。

起床准备工作。你在一天的早些时候效率最高,所以这是完成它的时候。

经过漫长的一夜后睡得很晚,会让你一整天都感到懒惰和雾蒙蒙的。请记住,这并不是说您应该为了早上 6 点起床而牺牲一夜好眠

充足的睡眠仍然很重要。

9. 适当休息
在某个时刻,无论您在精神上多么自律,您都无法集中注意力。

休息一下就好了!只要确保它们是合理的。

每次休息时,您都必须安顿下来并重新集中注意力。另一方面,如果你不休息,你的注意力就会集中在烟雾上。这是一个恶性循环。

你唯一的休息时间管理目标是了解休息的频率和时间。

研究表明,您应该每 50-90 分钟从大型项目中休息一下。在那段时间里,远离你正在做的事情很重要。站起来走动一下,让血液重新流动起来。

你的休息时间应该在 15 分钟左右,也许 20 分钟左右。不要挤奶。没有人因为最擅长休息而获得好成绩。

你的大学经历就是你所做的
设定和实现你的时间管理目标可以让你的生活中有很多额外的空间来处理其他事情。例如,在大学里,许多学生喜欢学校提供的俱乐部和组织。

这是结识新朋友并培养您在生活中需要的其他技能的好方法。

大学是一种你永远不会忘记的经历。不要把所有的时间都浪费在压力和担心按时完成工作上!

THE END

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