6个简单的技巧，可以让你染发

众所周知，毛细胞在人体中生长最快，这意味着如果您的生活方式和饮食不健康，您的头发也不会是最健康的。当头发状况不佳时，干燥、无光泽和易碎的头发很容易被注意到，但好消息是，有许多简单的方法可以扭转损伤并使头发恢复健康。遵循这些很棒的头发技巧，让您的头发立即看起来强壮而闪亮。

尝试在饮食中加入更多健康脂肪
你可以吃出更浓密、更饱满的头发的想法有很多道理。看看健康脂肪，它们来自油性鱼、坚果、种子、鳄梨和椰子等食物。这些食物有助于为开始显得脆弱的头发提供强度和光泽。增加脂肪酸的摄入量，您会注意到整体健康状况的不同，而不仅仅是头发。豆类、瘦肉、乳制品和豆腐中的蛋白质也有助于保持头发强壮。

利用椰子油的力量
当用作发膜时，椰子油可为您的头发提供大量益处和营养。特别是如果您的头皮干燥或脱皮，椰子油是您可以用于头发的最佳天然急救箱之一。将一汤匙椰子油擦到头皮上并按摩到头发的长度，然后在头发上戴上保护帽（如泳帽或浴帽）并放置过夜。早上像往常一样洗头和调理头发，您的头发会立即变得更柔软光滑。

不要忘记常规的头发修剪
如果您想留长头发，您可能会认为永远不必剪头发，但修剪有助于防止分叉，这会阻碍头发的生长。如果你的头发特别受损，你的发型师需要剪掉很多头发，你可能需要彻底改变你的造型，换一个新的女性发型，然后再考虑留头发。然后确保你每三个月修剪一次，以保持你的头发状况良好，即使你想长头发。

轻松使用美发工具和产品
适量使用发胶、发蜡、吹风机、直发器等都可以，但持续和过度使用会使吹风机变得更脆弱，并去除有助于滋润头皮的天然油脂。在使用吹风机、直发器和卷发器之前，务必使用热保护喷雾，并减少使用富含化学品和硫酸盐的产品。选择使用对头发更健康的天然成分的洗发水和造型产品。

检查你洗了多少头发
有很多人认为你不应该每天洗头，但这真的取决于你的头发类型！头发已经干枯的人每周洗头1-2次，油性头发的人可以每天洗头。这完全取决于洗后头发的天然油脂再生的速度，甚至取决于您使用定型产品的频率，因为这些产品会在几个小时后使头发更油腻。

梳头时要小心
每天刷头发可以去除打结，但在湿头发上这样做时要轻柔。头发在湿的时候更脆弱，所以最好使用宽齿梳，这样你就不会损坏任何发丝。另外，从中间向下刷，而不是从根部刷，这样你就不会拉扯末端。