提高老年人生活质量的4个技巧

文章 (5) 2021-06-09 11:04:14

我们中的许多人都认识一个我们爱或关心的老人,我们中的许多人可能也认识一个孤独的老人。事实上,根据加州大学的一项研究,孤独感会影响多达 40% 的老年人。如果这还不够令人心碎,孤独还会导致其他问题,例如抑郁、焦虑和其他严重的疾病。

随着年龄的增长,我们也会对自己的脚变得更加不确定,一个人出门会感到紧张,并且更不愿意冒险。这自然会导致生活质量下降,这就是为什么为需要帮助和鼓励的人提供帮助很重要。

考虑到这一点,本文将着眼于我们如何帮助改善老年人的生活质量。

进入艺术领域
艺术是一种出色的低成本通用工具,可以丰富任何年龄段的生活。这可以包括从手工艺品到音乐再到舞蹈的任何东西。您可以修改几乎任何艺术工艺以适应参与者的能力、年龄和偏好,这使其成为添加到某人生活中的最简单的选择之一。选择学习一门新手艺, 这也有助于记忆力的发展,例如绘画或毡制,潜入充满经典的唱片集并练习听力技巧,或者每周参加一次舞蹈课,这也非常适合社交. 无论他们想尝试什么,总会有某个地方想要实现它。

开始新的练习
随着年龄的增长,保持健康和保持身体活动比以往任何时候都更加重要。虽然每天散步可以为我们创造奇迹,并且在任何年龄都受到鼓励,但没有必要就此止步!向他们询问他们想尝试或加入俱乐部的新运动,以便他们可以让其他人来做。锻炼对老年人有很多好处,它可以通过改善他们的健康、行动能力和独立性来真正帮助改善老年人的生活质量。

考虑辅助生活
随着年龄的增长,我们可能会独自生活,或者身边没有很多朋友,不幸的是,这对许多老年人来说是一个现实。如果您希望他们感觉自己与志同道合且有能力的人一起度过了永久假期,那么请考虑转向辅助生活。

保持联系
如果他们在家里很开心,那么让他们与每个人保持联系是下一个最佳选择。

有这么多的设备现在,它可以是一个有点势不可挡,但购买他们的智能手机,并解释如何使用基本功能将意味着他们联系亲人的选项时,他们想要或需要,在两者之间的访问当然!

 

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