选择新床垫时要考虑什么

您喜欢的睡姿会影响最适合您的床垫类型。尽管在您睡觉时翻身、转身和转换姿势很常见，但大多数人最终更喜欢一种姿势而不是其他姿势。

侧睡者最好使用较软的床垫，这样可以减轻肩关节和髋关节的压力。缓冲可以塑造身体曲线，防止长时间保持一个姿势时不必要的疼痛。

那些趴着睡觉的人有非常不同的要求。当床垫太软时，臀部会下沉并与脊柱的其余部分错位。出于这个原因，卧床者最好使用非常坚固和支撑性的床垫，使臀部与肩膀保持良好对齐。

如果您是仰卧者，则选择可能会更复杂。如果床垫太硬，它会在您的下背部或肩膀上产生不必要的张力，但如果它太软，您可能会出现对齐问题，从而导致诸如弓背或坐骨神经痛之类的问题 。出于这些原因，侧卧者最好选择介于两个极端之间的东西。试试硬度等级中等的床垫。

与任何其他活动相比，睡眠在您的生活中占据的份额更大，并且会对您的健康产生巨大影响。通过投入购买合适床垫所需的时间和精力，您可以获得一夜好眠的回报。