精疲力尽时保持动力

文章 (10) 2021-04-04 15:53:38

1.您的健康状况正在恶化
您可能会感冒到无法撼动,而且总是感到精疲力尽。虽然典型的感冒可能会持续几天,但您可能已经病了数周,而且仍在咳嗽。更糟糕的是,您正在吃垃圾食品,并且因为永远太忙或压力大而没有像过去那样永远不锻炼身体。所有这些迹象都会导致倦怠或接近倦怠。

2.您很难集中精力
一个人工作的越多,他或她的分心就越多。太多的东西都会产生这种影响。在计算机前花费不间断的时间会削弱您的创造力和精力。在不知不觉中,您将在社交媒体网站上花费太多时间,或者使自己呆呆地盯着窗外。一天过去了,您意识到自己还没有完成清单上的一半。当您不休息并离开您正在做的事情时,就会发生这种情况。在不知不觉中,您已经精疲力尽,不想再做任何工作。

3.缺乏界限使您感到愤慨
您会感觉到内部的挫败感在不断增强,因为您意识到自己所做的只是工作,而亲朋好友的状态更新则显示他们度过了一个周末或潜入另一场冒险。但是,您在那里,被卡在办公桌旁。然后,您的处境开始影响您与其他人的情绪。他们感到愤怒并开始逃避掩护。同时,您对自己感到生气,因为您还没有了解对客户说“不”是可以的,并且实际上需要几天的时间来补充这些心理能量。

4.工作已成为您的一生
您开始感觉像一台机器,但是却空无一人。生活比工作更重要,但是您没有利用这一事实。然而,没有人能继续24/7前进。甚至一台机器也会崩溃。如果您继续沿着只工作的道路前进,那您将陷入困境,对包括您自己,家人和朋友在内的任何人都没有好处,更不用说您的客户或雇主了。正如著名的已故篮球教练约翰·伍登(John Wooden)所说,“不要让谋生妨碍你谋生。”

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