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如何从日常中获得更多收益:为高绩效者提供最佳生活方式

文章 (16) 2021-02-19 15:42:24

按照您的真实价值观生活
花时间真正地理清生活中的优先事项,然后为这些价值观建立一个生活框架,对于优化生活方式至关重要。那些做得更快乐,更健康,并且在日常工作中表现更好。

康奈利说:“努力做到非判断性,致力于不断学习,并真正检查自己想与自己以及周围的人建立关系的类型。” “社会告诉你要有足够的智慧,要成为生产者,要在金钱上取得成功。这不是价值。”

您上一次设定目标的时间是什么时候?不是您的业务目标,而是您自己的目标。可以检查您的健康,健康状况,人际关系,个人成长,精神状态的目标。超越数字和统计数据的目标。

花一些时间检查您生活中的这些非商业领域。您会发现这样做,然后根据这些目标进行日常操作来衡量,您会感到更加团结,更有动力,并且会受到鼓励,进一步推动工作并为这些事情而更加努力地工作真的很重要。

连接到你的身体
“醒来并考虑一下您的身体感觉,这意味着什么,然后能够评估当日需要做些什么来照顾自己,这就是与您的身体联系在一起的全部内容,”康纳利分享。“在第一时间做出承诺并坚持下去,可以改变一天的整个轨迹。”

无论是运动两分钟,进行全面锻炼,去看物理治疗师,还是只是休息一整天,自己检查一下,做出承诺并坚持下去,都是至关重要的。诚实面对现实,做出有意识的选择并执行,将有助于提高您的生产力和效率。

这不仅仅是身体运动。营养也起着重要作用。了解您的身体对某些食物的反应方式以及了解自己为最佳功能加油所需的知识非常重要。

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