4下午和晚上的例行活动将使您明天的工作效率更高

想知道成功的秘诀吗？它有例行程序。日常工作不仅仅是为我们的生活提供结构。这些例程可以帮助我们节省时间，金钱并确定优先次序，从而使成功有所作为。更重要的是，套路使我们更有效率，减轻压力并帮助实现最重要的目标。

例行程序非常重要，但是我们通常认为唯一的重点应该放在创建例行程序上。虽然这绝对是朝着正确方向迈出的一步，但下午和晚上的习惯和习惯同样重要。以下11条例程将使您的工作和生活更加高效。

1.在前进时停下来
我对此一直感到内lt。我急于在午餐前完成一项任务，这样我以后就不必担心它了-因为还有一百万件事要做。但是，如果您按暂停键，则可以获得很多好处。

2.起床并移动
“当然，运动对于提高能量水平非常重要，我相信无论如何我都会提高生产力。” 但是，“精力和专注力自然会在一天之中起伏不定。我的重点通常是早晨的第一件事，因此首先去健身房是一个非常有效率的时间的权衡。

取而代之的是，我已经开始早上中午或下午晚些时候去了（特别是在我工作到很晚的日子），”他继续说道。“（一开始）在一天中离开办公室感觉很奇怪，但是花费的总时间几乎与精力和精力全盘集中一样。”

如果您不方便去健身房，那么即使只是到外面散步也可以。或者，您可以在办公室尝试一些简单的练习。关键是要使血液充沛，才能有一个充实的下午。它也将帮助您睡得更香。

3.小睡
小睡可以提高机敏性并改善运动表现。它还可以减轻压力，改善心情。但是，关键是将小睡时间保持在30分钟以下，并在下午2点至下午3点之间进行小睡。在一天中的这个时间短暂休息不会干扰您晚上的睡眠。

4.最后保存简单的东西
我们大多数人在早上都有更多精力和精力，所以这应该是我们专注于最具挑战性或最基本任务的时候了。至于下午，应将其用于减少精神上的活动。其中包括组织收件箱，归档文件，进行研究或与团队会面。