如何变得更有弹性并达到目标

我们所有人都必须忍受一生中充满压力的时刻。有时，压力会使您感到虚弱，并使我们无法实现目标。但是，没有比获得个人和/或专业成功的困难局面更令人满意的感觉。韧性是实现目标的人的最重要特征。

最近，我与复原力研究所创始人Sven Hansen博士进行了交谈，这使我思考了为达到目标而需要表现出复原力的时刻。谈话之后，我对弹性的含义有了更好的理解。外卖对创业新手尤其有益。

了解弹性
保持和适应能力是有成就的企业家的重要素质，也是有韧性的个人的关键组成部分。

汉森博士表示：“我们将韧性定义为展现反弹，勇气，联系和创造力的能力。” 他继续说：“有韧性的人会保持镇定，充满活力，参与，专注和富有创造力。” 当前世界正经历着许多范式转变，技术进步，经济不稳定以及加密货币的出现，对于业务专业人员而言，为在波动的环境中进行操作做好准备至关重要。

汉森博士说：“目前的现实是动荡或VUCA。我们的数据显示，在我们的客户中，有45％的人处于高度痛苦状态，有50％的人处于高度警惕状态，有55％的人感到担忧。据报道，压力是十年来最高的。 ”这意味着企业家和追求目标的人由于积压水平的提高而没有那么高效。抵御力和压力管理是那些想要实现其目标的人的战略工具。

有一种信念认为，人们可以通过在舒适区的边缘进行训练来发展和增强其弹性。汉森博士表示，练习诸如个人见识，情感素养和注意力控制等可学习的技能将有助于我们更加了解自己和周围的人。

能够与自己的情绪，面部动作以及他们的生物学如何影响思想相适应的企业家将能够有效地增强适应力。这种自我意识的水平将帮助业务专业人员处理压力，保持工作效率并提高效率。

韧性与成功
生产率
据汉森博士说，这是成功的关键。生产力是政府，组织和经济学家的首要关注点。这就是我们利用资源创造价值的方式。”

他通过阐述以下几点来阐述如何通过使用弹性技能来提高生产力。他认为我们都可以学习：

如何从逆境中反弹。
如何防止弹性故障。
如何将适应力的来源融入生活。
如何加入英勇与激进。
在向他讲这些要点时，汉森博士对如何帮助企业家实现目标给予了深刻的认识。从逆境中反弹并保持对复原力培训的了解，使我们能够保持生产力和创造更多价值。

成功和富有生产力的个人将在日常生活和职业中使用韧性的基础。无论是有人面临选择早餐目的地之类的简单挑战，还是面临面临关键期限的挑战，使用应变能力都能最大程度地减少我们对压力的负面反应。

内部压力
意识
汉森认为，压力并不是描述影响我们绩效的一系列条件的有用方法。定义一个人承受的压力要有效得多，这样我们才能熟练地解决它。

例如，与其立即将压力诊断为压力，不如将其深入了解情况。对于他们必须完成的任务，个人会感到不知所措，与世隔绝，甚至不感兴趣。这些感觉可能是身体困扰或沮丧的结果，能够对情况进行真正的洞察力是抵御能力挑战的一半。

在回弹螺旋的高端，汉森将其称为回弹资产。这些技能使个人能够发挥潜能并成为英雄。

“英雄主义植根于我们的DNA中。我们准备为我们所爱的人而死，有时为我们所不爱的人而死。激进主义是指我们能够引起的文化变异：人口稠密的世界，耕种荒野，语言，战争，运输，全球化等等。今天，我们处于一个泡沫状的边缘，许多这些激进的突变正在寻找同时共存的方式。”汉森在被问及他解释英雄和激进的含义时详细说。

韧性导致动力
需要很多东西，对吗？

正是这一点，建立适应力并意识到压力水平并非易事。但是，随着时间的流逝，它将成为第二天性。刚接触商业世界的个人将能够利用心理训练来提高生产力，减轻压力并使其目标更容易实现。

人类具有天生的韧性。那些能够利用学习技能并变得更有弹性的人将在竞争中占上风。