停止生活中不快乐的3种方法

没有感觉好像自己真正快乐的生活是什么？您认识的大多数人是否只是在经历生活中的动作而没有过多思考？他们是否放弃了年轻时的希望和梦想？这些是我每天在学校和工作中见到同龄人时所思考的一些问题。

这不是一个容易回答的问题，但是根据纽约非营利研究小组会议委员会的一份新报告，有52.3％的美国人对工作不满意。如果一半以上的美国人在他们一生的大部分时间里都不开心，那么请想象一下这会如何影响他们的生活的其他方面。

我的许多朋友不喜欢他们的工作，因此，当时钟到下午5点时，他们便不在办公室里了。问题是，在与这些工人中重要的一些人交谈之后，他们被另一个人的消极态度所困扰，因为他们第二天早上必须重新上班。

作为千禧一代，这使我感到恐惧，因为这种行为方式可能会循环出现，而这并不是我想要的生活。与我交谈的大多数人都会告诉我，他们年轻时对自己有不同的梦想，但他们却让其他人影响了他们的生活方式。我们有很多期望，不仅对我们自己，而且对社会的看法也是如此。

“就是生活。那是学习如何做事的最好方法。只是活着。” –罗里·库尔金（ Rory Culkin）

作为人类，我们寻找最简单的道路，因为我们想尽可能地节省能量。但是我们必须坚持这一方针。我们决不能变得自满，停滞不前或生活七十年。在任何时候，我们都可以改善我们的生活，尽管这将是一场艰苦的战斗，而且大多数人可能不了解我们，但我们必须为自己做。

当人们要求指导时，我会着重于阅读，研究和应用我所知道的工作的特定素质。希望您也可以将这些应用到生活中，以寻求如此渴望的变化。

专注于寻求喜悦，而不是幸福
经过一段黑暗的时光，我的一位导师将我拉到一边，并说：“不要追求幸福，而要追求幸福！” 我很难理解这是一个有趣的概念，因为我听到很多人（包括我自己）可以互换使用它们。

幸福是短暂的短暂状态。当我在考试中获得A或去体育馆时，这是一种外在的感觉。另一方面，喜悦来自内部。它生活在一种生活中，您开始接受当前的位置，同时又知道自己不需要呆在那里。它使您心碎，而不是跳入另一种关系，而只是与您当前的生活状态保持和平。您将超越当前的状况，而只是继续前进。

喜悦是一种比幸福更强烈的感觉。持续时间取决于您如何看待自己。当您觉得自己在婚姻，工作和建立人际关系中付出了一切时，总是要努力付出更多。

当我查看感谢清单时，我不会变得高兴，而是变得快乐，因为它让我感到内向的和平与放松，因为我的清单表达了我一生中的时刻和位置，使我能够真正记住自己。我清单上的一个声明示例是：“我喜欢在Camaro中巡游，炸毁我现在想听的任何音乐。” 这很简单，但这是我多年来一直在做的事情，它带给我如此快感。当我在场的时候（例如以感恩之心的形式），生活中最简单的事情就会变得快乐。

专注于你的人际关系
曾经有人告诉我，你的生活质量取决于你的人际关系。这再真实不过了。由于一半以上的初婚都以离婚告终，我问了45对离婚的夫妻，他们认为是什么导致了他们的堕落。四十五分之三的人中有两个是其中之一：“他或她很懒”和“他们变了”。当我考虑到这一点并与受访者变得更加好奇时，我意识到恋爱关系中的某人变得自满并停止尝试。

在生活中，我们要么前进，要么最终落伍。不会有一个地方呆在一起。我们必须在所有工作中始终追求卓越。我目前的关系就是一个例子。我重要的其他人喜欢在电话上交谈，但这是我一直在努力的事情。尽管如此，她还是喜欢它，所以当她打电话并要讲话时，我必须有意识地意识到这一点。

将您的人际关系作为重点，因为如果您再也没有与之分享的人生中最出色的人，成功将会带来什么样的滋味？

我们需要更多的仁慈，更多的同情心，更多的欢乐，更多的笑声。我当然想为此做出贡献。” – 艾伦·德杰纳雷斯（Ellen DeGeneres）

专注于肢体语言
作为人的最好的事情是我们可以调节自己以特定的方式对刺激做出反应。例如，当我感到难过时，我一定要扩大自己的身体，站直并微笑。我将担任这些职位一段时间，直到感觉好些为止。这不是魔术，而是身心连接的力量。我们可以通过改变肢体语言，思维方式和荷尔蒙波动来影响我们的行为。

许多人甚至不知道他们表达自己的方式。他们说自己很高兴，但是我可以根据他们的肢体语言告诉他们自己不是。通常，身体不会掩饰自己的感觉。因此，使您的身体，思维方式和词语匹配。

您是否见过具有传染性的人并且无法完全解释原因？我当然有，这些人的共同点是他们的肢体语言与他们所说的相符。这是一种难得的品质，但是要养成有意识地养成思考坐姿的习惯。

我们需要通过换工作和冒险来打破工作的痛苦循环。随着时间的流逝，让您的亲人关系变得束手无策，只与鼓励和帮助您的人建立联系，成为您最好的自己。这些并非易事。我必须每天提醒自己，有一个最终目标。如果从我们醒来的那一刻起直到将头枕在枕头上的那一刻我们意识到这一点，我们将能够朝着自己的人生目标采取一致的行动。

当您生命的尽头时，您应该回顾并意识到自己没有选择一种生活，而是生活了。您将所拥有的全部付出，每一刻都屏住呼吸。