我用来缓解抑郁症和吸引数百万人的5种习惯

我当时是百万富翁，但不是。现在我又回到了途中。这次，我明确了自己的道路，要做的事情，结识和结识朋友的人，以及如何必须好好照顾自己。

我本来可以把很多事情归咎于我的不幸婚姻，但我却尽量不做。这是我的错，我不应该将其归咎于任何人。相反，我很感激自己不得不经历人生中的失落，因此我可以了解什么也没有没有的感觉。几年之内，我失去了一个未出生的婴儿，一个房子，一个丈夫和我的全部财产。

苦难告诉我生活是无穷无尽的，包括我们所爱的人和我们所积累的一切，一切都可以在瞬间被夺走。但是，只要我有能力振作精神，生活就会继续。毕竟，我们创建了自己的平衡状态。

在离婚后的两年中，我学会了再次爱自己，对我的孩子充满同情心，并将一切抛在脑后。

我一直感谢我周围的宇宙，上帝以及尽管我有缺点但真正爱我的人。在我的慰藉中，我读了一些书，书中讲述了人们如何在生活给自己带来痛苦之后振作起来，还读了有关财务独立的书。

一些帮助我治愈的最有影响力的书是：

创业投资人Kamal Ravikant的“爱自己就像生活取决于它”
哲学家托马斯·纳格尔（Thomas Nagel）的“这意味着什么？”
哈佛大学教授塔尔·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar）的著作《追求完美》，《更幸福》和《选择想要的生活》。
那些帮助我重新获得财务实力的人是约翰·斯维克拉（John Sviokla）和米奇·科恩（Mitch Cohen）以及查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）的“习惯的力量”所带来的“ 自我创造的亿万富翁效应” 。

我还与许多人进行了交谈，包括一名治疗师，他因伤心欲绝和经济破产而诊断出我患有“轻度抑郁症”。他们中有些人给了我深刻的建议。其他人只是分享他们的类似经历。对于他们所有人，我深表感谢。

从所有这些人和书本中，我了解了五个习惯，自那以后我一直将它们融入我的生活中。
1.照顾好自己。
这意味着要随时检查身体，心理，情感和精神健康。每当情况或人使您感到不舒服时，都应以此为标志来分析正在发生的事情，并充分利用结果。

通过健康生活来维持和优化您的整体健康。任何负面影响，无论大小如何，都应该“消除”。如果关系造成负面影响，请解决它。如果它不可修复，请给它加上正面的注释。与一个人和消极的人在一起比和一个人保持积极性要好。

2.关注外部趋势和事件。
由于期望，我们感到难过。如果我们不期望任何事情（从外部），我们不会感到难过。我花了很长时间才意识到，内化并将其应用到生活中。现在，我期望自己不会让事情发生在我身上，而是希望自己能够为别人做事情。

我的一个好朋友Lyly曾经说过：“当我们需要帮助时，请帮助他人。这会让您感觉更好。” 她是完全正确的。每当我沮丧时，现在我就不再关注让自己感到难过的原因，而是可以做些什么。用我的话来说：继续划动周围发生的一切。

3.澄清财务进展的途径。
了解什么是VRIN（价值，稀有性，可模仿性和组织性）和财富指数，以及如何在生活中应用它们。通过将您的一生视为“企业”，您可以立即实现财务上的领先。关键是要牢记这些商业原则。仅仅了解他们是不够的。您必须喜欢在日常生活中应用它们。

了解您具有世界上其他任何人都没有的竞争优势，因为您在DNA，成长和经历方面具有100％的独特性。了解您内部必须有可以“出售”的东西。您可以交易技能，经验和知识。只要找到它们，然后开始“推销自己”即可。

4.建立具有有意义的友谊和忠实拥护者的安全网。
钱花光了，忠实的朋友才是最重要的。这是完全正确的。在需要安全防护网之前要先建立安全防护网。甚至对陌生人也有所帮助。赞美他们的最小成就。这样做不会期望任何回报。

建立忠实的追随者。这些人钦佩您的思想和内心。他们因您的长处和您的个性而爱您。Kardashian-Jenner家族是这项技能中最好的。他们建立忠实的追随者并与他们互动。他们通过带来积极​​性并提醒我们内心深处的他们是真实的人而为观众带来价值。

5.建立数以百万计的雨水俘虏市场。
蓝皮书的创造者伊曼纽尔·霍尔德曼·朱利叶斯（Emanuel Haldeman-Julius）是他自己的造雨人，他通过向几乎破产的报纸的订户出售数百万本售价为5至50美分的小小册子，从而建立了一个俘虏市场。今天，可以通过邮件列表轻松完成此操作。

当然，关键在于逐步发展和培养追随者。给他们很多价值，不要期望直接回报。在散布了许多种子之后，您应该能够从建立的关系中收获数百万美元。

这五个习惯帮助我摆脱了抑郁症，为我准备了光明的未来，尽管在过去的几年中我经历了许多艰辛和损失。希望他们也能帮助您。保持微笑。