完成更多工作的5种策略

文章 (134) 2021-01-30 14:10:06

如果真是这样,那么可能是时候开始使用其中一些策略来保持生产性,专注性和效率了。这是五种久经考验的方式,它们将帮助您完成更多工作并完成更多工作。

从运动开始
为了保持最佳健康状态,企业家和企业主应该每周安排三到四次体育锻炼。当您发现自己连续数小时盯着计算机屏幕看时,尤其如此。我们的大脑并不是以这种方式运作的,随着时间的流逝,您无疑会开始疲劳。反过来,这将影响您的生产率水平。

定期运动会对大脑,能量水平和心情产生积极影响,这些都有助于极大程度地集中精力,最终最终一天可以完成多少工作。这些积极的影响是通过运动时发生的多种不同的物理刺激而发生的,包括:

您的心率增加,血管扩张,这有助于使更多的血液流入大脑。
肌肉参与与精细运动控制相关的大脑区域,将氧气和血液驱至最需要的区域。
睡个好觉
您是否知道超过40%的澳大利亚人声称他们早上醒来后不会感到休息?在澳大利亚,我们平均每晚睡七个小时。我们只有8%的人幸运地获得了超过9个小时的服务,而大约12%的人却获得了不到5个半小时的服务。

睡眠对于全天保持最佳的大脑功能至关重要,因为它调节着我们的腺苷水平。这种化学物质是产生ATP(存储人体为细胞内的生化反应提供动力的能量的分子)的神经递质。腺苷显示不足以降低机敏性,使我们感到疲倦并限制我们的专注能力。

设定当天目标
在您整个工作日内完成更多工作的另一个关键要素是,针对您实际想要或需要实现的目标设定清晰,可衡量的目标。设定目标时,无论是待办事项列表,数字目标还是特定项目,都应将精力集中在使输出最大化上。

每天开始时都要明确自己需要达到的目标。您可以创建每日,每周或每月目标(或全部三个),然后将目标写下来,并不断查看。

即使您的待办事项清单不完全是通过您发送自豪感和兴奋感的任务(您好,纳税时间)组成的,勾选框并取消任务仍然是一种很棒的成就感。

他们说“只有失败者责怪他们的工具”;但是,在生产力方面,真正拥有您所需的一切是使自己“赢得胜利”的唯一方法。

从良好的互联网连接到确保您始终如一的应用程序,使用正确的工具可以对您的业务绩效发挥巨大作用。为了简化工作流程,请使用以下一些应用程序:

收获时间跟踪。
用于在线协作的Basecamp或Trello。
与团队成员沟通的懈怠。
管理手机使用情况
在电子邮件,Instagram,Facebook,Snapchat和Twitter之间(更不用说发短信和打电话了),可以很轻松地让您的手机使用成为真正高效的一天。

在您发现自己最常使用的应用程序上设置时间使用限制,并在沉思片刻中发现自己自动伸手去拿手机时要注意。

也许首先要告诉自己,您每小时只会看手机五分钟,或者只是午餐时间。这样可以确保时间不会离您远近。

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