增长停滞的实际原因

俗话说…
您是否听说过“什么让您来到这里不会使您进入新的高度”？

这适用于任何类型的增长（专业，个人，身体，情感，财务），因为随着您的发展，您的任务，障碍和责任清单​​也会随之增长。

您的问题变得越来越大，越来越复杂实际上是一件好事，因为这是您成长为自己的完整版本的一个肯定的信号。

但是，如果您没有优化自己以适应成功之路日益增加的挑战，您的成长将陷入停顿。最大化自我的一种最被忽视的方法是扩大您的时间和精力的有效性。

随着您的成长和成功的新水平，如何利用专注力和精力（这是有限的资源），对您的进步越来越重要。

当您成为企业的命脉时，成功的成败取决于您能否最大限度地发挥自己和时间的能力，因此，请使用此功能强大的技巧来确保您在经历更高水平的增长和成就时能继续前进。

精力与专注
在一个痴迷于最新工具和策略的世界中，很容易忽略精力和专注力在您的整体成功中所扮演的重要角色。

归根结底，如果您负责协调和执行这些事情的人员表现出压力和分散，那么您的系统和计划有多先进或雄心勃勃也没关系。

如果您没有适当的协议来优化您的时间和精力，那么您将直接丧失清晰，主动和自信地有效执行职责的能力。

当您没有表现出自己最有力和最有生产力的自我时，您就在损害您的业务，却使创造新的增长和成功水平变得更加困难。

能源审核
如果您想确保自己每天都有精力和精力来推动事情向前发展，则必须对如何度过时光保持谨慎。

并非偶然地产生了精英水平的生产力，您首先需要弄清楚能量的去向和来源。

我让我的所有客户执行的一个简单而有效的方法是进行能源审核。

为此，我让他们拿一张纸在中间中间画一条线。

在右侧，我让他们列出了所有可以增强精力，心情和清晰度的事物。无论是人，地点，食物，书籍，活动，练习还是仪式，我都会让他们列出他们在过去一周中所做的所有事情，这些都使他们感到愉悦和充满活力。

然后在左侧，我让他们列出了过去一周消耗所有精力的所有内容。

无论是漫不经心地浏览社交媒体，与其他人进行比较，吃某些食物，观看某些节目，还是与特定的人互动，我都会让他们列出所有花费时间的事情，而这并没有为他们的生活带来任何价值。

我也让他们估计他们在每次排空活动上花费了多少分钟。

重新安排游戏
一旦您每周回顾自己正在做的事情，这些事情会增加精力并专注于您的生活，那么该是时候花更多的时间专门花时间做些有助于增长的事情了。

但是，您非常忙碌，而且像原来一样被拉伸，那么那时候该从哪里来呢？

好问题！

您会在练习中回想起，我让我的客户确定他们每周花多少时间来做耗费他们精力的事情。这是有意完成的。

远离耗费精力的事物只有几分钟的时间，您将可以找到新的时间来进一步投资使事物发光并增强动力和专注力。

这对您和您的成长都是双赢的，因为您不仅会减少消耗宝贵时间和精力的事物，而且会加倍提高清晰度和动力的事物！

花费更少的时间来做会消耗精力的事情，并用增加积极性的事情来代替时间，这将使您每天都有力地表现出来，采取行动来使自己前进。

什么是渔获？
现在，有一件事我希望您在进行此练习并对时间表进行这些大更改时要警惕。

当您尝试减少消耗的东西时，它们可能会打架。我们做的许多事情并没有给您的生活增加任何价值，这些事情往往是自动化的和习惯性的。

它们往往很容易让人分心，因此您的大脑起初会不愿意摆脱这些活动。

如果发生这种情况，请不要害怕并假设您没有意志力。

只需提醒自己，这些排干活动实际上使您付出了什么。

通过继续花费时间和精力来关注这些负面因素，生动地描绘出您正在牺牲的所有增长（个人和财务状况），清晰度，这将使您清楚地知道为什么执行这些更改。

每周执行这些能源审计，并不断完善您的时间方式，以不断增加能源量，并在您不断成长并达到新的成功水平时集中精力。