适合繁忙企业家的健身方法

在过去的15年中，我一直将健身作为日常生活的一部分。但这并不总是那样。我从没在学校里当过运动员，但是后来大学来了，我决定步入健身房，这是女子唯一的健身房，以“锻炼身体”。在那儿，我参加了无休止的有氧运动课程，从没有碰过重物，以免担心“大块”。每个人都必须从某个地方开始，对吗？

多年后，在得知举重不会使您笨重之后，我热爱力量训练，并决定学习有关健身，健康和营养的所有知识。这是促使我从会计职业大步转向创办健身公司并帮助他人改善自己的健康状况的催化剂。

当我三年前决定为客户创建健身计划时，我决定自己聘请私人教练。

地点：CrossFit体育馆！在过去的三年中，我每周都在“箱子”中度过，并与我的力量训练教练一起进行私人训练。我对“ CrossFit”不感兴趣。那是我的教练所在的地方。随着每一天的过去，我不仅与教练和成员建立了非常重要的友谊，而且我还从旁观地观察了这一“ WOD”（每日锻炼）的真正意义，并且它开始了吸引我。

瞧，三年后的今天，我参加了日常的WOD并成为了狂热的CrossFitter。通过此切换，我意识到CrossFit如何很好地补充了企业家的生活方式。

CrossFit反映了企业家的个性和业务目标。
以下是CrossFit 适合企业家的一些原因：

进去，出去
经营公司，参加会议，答复电子邮件以及从这里到那里奔跑的工作量很大，您要做的最后一件事就是在健身房中度过无尽的时间。CrossFit锻炼是短暂的高强度训练，因此您可以进入，踢屁股和出去。没有时间浪费！

刚露面！
作为企业家，我们正在不断计划我们的日子。我们的大脑有很多事情要做，我们要做的最后一件事就是找出合适的健身程序来实现我们的目标。在CrossFit中，已经为您创建了每日锻炼，您只需要露面。根据您的身体能力规定的时间，运动和体重，计划每个细节。它使您可以关闭工作一小时，而仅专注于手头的任务。

时间效率
社交活动都是有目的的社交活动。具有业务头脑的个人在与个人建立联系的第二秒钟便不断思考新的机会，CrossFit提供了与各行各业的人会面的环境。我无法告诉您在业务层面上能够联系到的人数，而我们正在从身体的各个部位滴下汗水。一起出汗确实有一些联系！

证明在布丁中
为了成为企业主，我们需要始终衡量自己的成果。无论是财务，分析市场策略还是检查我们的预算，我们都需要确保不断取得进展，否则，我们需要弄清楚正在发生的事情以及可以做得更好的地方。使用CrossFit，它非常相似。为了获得成功并看到进度，我们需要在锻炼中衡量我们的成功。无论我们的时间有多快或有多忙，我们都有实际的指标来确定我们是否在进步；如果不是，那么我们将重新评估，重新设置并重新执行。

自我检查
每个人都喜欢竞争，这是我们的动力。我们都在努力攀登成功的阶梯，感到竞争是健康的。没有竞争，我们的动力可能不会那么强大，我们可能永远也看不到作为企业主的真正潜力。CrossFit与之类似，对于大多数人来说，您必须在门口检查一下自我。我训练在大开曼岛，顶部CrossFit健身房CrossFit 7英里，并且在每一个锻炼结束时，我们的研究结果在板上贴出来给大家看，并比较。我已经多次看到自己的名字排在最底层，而从我多年的健身行业竞争中（排在我部门的顶部），这真是一项现实考验。但是不管我的锻炼量有多大，事后都有成就感，总是高五完成课程！

CrossFit 倾向于寻找具有内在动力或曾经有内在动力的人。人们不再为无法做某事而找借口，而找到一种方法来控制自己的生活。CrossFit 7 Mile的首席教练克里斯·斯皮涅格（Chris Spigner）说，这对于那些愿意控制自己的职业生涯的人来说，效果是相同的。

耐心，蚱hopper
耐心是成为企业家时的游戏名称。我们的词汇里没有“不能”，因为如果有的话，我们就不会是今天的样子。成功不是一overnight而就的，有些人可能要花很多年才能看到成功。另一方面，有些人甚至可能会经历失败，但我真正相信，总有一些好东西来自我们—我们会学习！在CrossFit中，您可以学习新技术并可以每天练习，但是需要耐心才能成功。

您每天都要投入工作，就像建立自己的企业一样，您必须坚持下去才能获得回报。我们是成就者，自我开创者和行动者，我们不断地推动自己，一旦变得容易，或者我们看到结果，我们就开始更加努力地推动自己。

CrossFit为我学习如何全面改善自己奠定了良好的基础。它帮助我个人和专业成长。尽管这可能并不适合所有人，但至少，我希望您能够走开，因为健身可以使您在成功之路上受益。

找到最适合您的产品 ，如果您想进入CrossFit，请寻找您附近的信誉良好的产品。如果您在大开曼岛，请查看Crossfit7Mile，我不能对它们说太多好话。如果您准备改变生活，改善健康，饮食和身体，请参加“ 转型挑战”。我们的下一个挑战即将开始！