5种方法来节省您的时间

文章 (27) 2021-01-30 10:56:43

您知道有可能减慢时间吗?疯狂吧?当然,我不是在谈论倒退时间或回到过去。但是,在我的一生中,我注意到一些可以帮助我减慢时间的事情。我们生活在一个快节奏的世界中,但这并不意味着您不能遵循不同的规则。

冥想
冥想已经被世界各地成功人士使用了很长时间了,这已不是什么秘密了。当我第一次开始冥想时,我的脑袋里涌现出来自各地的想法。直到几个月后,我才真正开始注意到与众不同。我开始思考清楚,并且感到精力充沛。

冥想后开始工作时,我觉得世界在变慢。好像我一天中获得了更多的时间,但这实际上归结为没有太多的想法。

我已经沉思了一年半,起床时是十分钟,睡前是五分钟。我强烈推荐该应用 Calm。

呼吸
我每天打坐所获得的一件事是更加专注于呼吸。我们太多的人日复一日地专注于使我们平静的一件事,即呼吸。

当老板或客户挺身而出,并要求您做更多的工作时,即使头顶上有些沉闷,您的呼吸会怎样?它加快了速度,您的想法开始旋转。时间开始移动得更快。

当您专注于深呼吸和慢呼吸时,您会发现自己处在平静的状态。当您处于平静状态时,您可以更清晰地思考和集中精力。专心致志带我们进入减慢时间的下一条路。

在场
有了互联网,或者朋友和家人不断与我们交谈,您实际上完成了多少工作?您可能正在工作,但实际上没有工作。在工作中,您是否将大部分时间都花在无法完成工作的任务上?到了该回家的时间,而您却几乎没有完成自己想做的任何事情,时间就会加快。

我现在想做的一件事是使桌子整洁。这让我思考得更清楚。我将手机置于飞行模式,然后又放到桌子上。我关闭所有正在使用的浏览器都不会帮助我完成工作。

当您消除所有的干扰时,除了工作以外,您无需专心。以前似乎没有时间可以做任何事情,而现在您所拥有的时间却超过了该怎么做。

专注于一项任务
刚读完加里·凯勒(Gary Keller)和杰伊·帕帕桑(Jay Papasan)的《一个东西》一书之后,我决定实现这本书的共同概念,即只关注一件事。谁会猜到?

不再需要待办事项列表,而是您应该尝试成功列表了。

当开始限制成功列表的时间时,您不再会分心。您可以保护自己的时间,就好像生活取决于时间。

我曾经是拥有待办事项清单的人之一,并且在我需要的时候会做任何事情。让我告诉你,我的业务进展不大。

通过将所有的时间和精力都放在一件事情上—即将完成的任务并阻止所有不必要的物品,您开始在生活中看到一些惊人的结果只是时间问题。

听音乐
列表上的最后一项是我个人的最爱。我注意到,当我戴上耳机并播放音乐时,我会做得更加简单明了。

当我不警惕周围的所有干扰时,那就是我完成自己最好的工作的时候。如果您从最后一件事中取出一件事并加以实施,我保证您会发现它会更好。

THE END

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