个人生活与事业和谐相处

生活可能真的很压力-但这不是必须的。作为一名自由职业者，您比其他任何人都可以自己决定要承受多少压力以及何时拉扯拉绳。当然，您没有完全自由的手，毕竟，您必须为客户提供服务并按时完成任务。但是，您有一定的回旋余地，如果使用得当，可以保证您的生活质量得到提高。

更多的时间而更少的工作？座右铭是降档
首先，我们想向您介绍一个概念，该概念使许多人免于将自己的一生浪费在过多的工作上。所谓的“降档”可能已经防止了疲惫，但无论如何，这种想法还是很接近的。但是，您必须意识到生活中真正重要的事情，然后做出一定的牺牲。缩短工作时间，减少工作量，放松身心，参加运动和与朋友交往：您通过每月减少帐户中的钱来支付费用。但是，如果您对此感到满意，那该怎么办？

工作与生活的平衡：不只是一句话而已？
在生活中寻求平衡并不是那么容易。然而，从根本上保持谨慎并充分利用它，从根本上来说很重要。因此，现在应该是时候重新安排自己的生活，看看可以从灵魂生活中得到些什么了。也许您想早点起床去慢跑或上班前打坐？然后，您的工作就会轻松得多。定期取消工作中不那么重要的约会并全身心投入朋友或爱好也是一个不错的决定。每个人都必须在这里找到自己的个人概念来应对压力，尤其是在异常艰苦的工作中。

在紧张的工作中放松身心：扑克玩家知道如何
乍一看似乎并不像，但职业扑克玩家却是我们当中那些工作压力很大的人。您需要高度的专注和大量的纪律，以便即使在最高的压力下也能制定策略。专业人士前往拉斯维加斯，巴塞罗那，墨尔本或巴哈马这样的举世瞩目的大型锦标赛时，总是不得不重新安排工作和休闲活动。玩家将愉快与实用结合起来，并从海滩，游泳池旁或自然界与朋友激烈的扑克比赛中放松下来并不少见。因此，他们定期得到其他想法，并保持他们的社交联系。

消防员也需要放松
就像扑克玩家一样，消防员在职业生涯中必须承受艰难的压力高峰。每当危险任务line可危时，尽管肾上腺素水平很高，仍需要有针对性地采取有效行动。当灵魂处于平衡状态时，此方法效果最佳！不幸的是，消防员很少在门前有梦想中的海滩，也没有住在带游泳池的旅馆里。他们必须利用环境所提供的机会。重要的是不要日复一日沉入您的智能手机或电视中，而要走进新鲜的空气并与亲人一起寻找社区。这样可以极大地稳定内部平衡，并且在下一个警报响起时，所有的想法都会融合在一起。

其他压力大的工作及其薪酬选择
在某些工作中，包括专业商人在内的日常压力甚至已经成为日常工作。他从事高度集中的证券交易，不得错过任何价格波动。然后，当他休息时，最好让屏幕完全不可见，并专注于完全不同的事物。短暂的步行将使您头脑清醒，或者打一场桌上足球和弹吉他几首歌。另一方面，在休息时查看日记会适得其反-大脑的使用方式与以前相同。下班后和周末也是如此：必须找到另一个主题，以确保幸福和放松的感觉。

实现生活与工作平衡的具体概念
现在有许多具体的工作与生活平衡的概念在流通。他们中的一些人干预工作时间的安排来打扰通常的9到5。灵活的工作时间自动允许更灵活地利用休闲时间。工作时间帐户用于应付大量工作并在以后收获空闲时间-休假保证更长的休息时间，可持续数月。同样值得在工作场所安排各种健身和休闲选择，例如交叉训练机或台球桌。在厨房配有立式搅拌机和精选的新鲜水果的情况下，每个人都可以准备自己的冰沙，并在休息时享用维生素饮料。

即使很小的变化也可以显着改善您的生活状况。通常，这只是克服旧习惯并用对灵魂有益的新事物代替它们的问题。找出日常生活中缺少的东西，并尝试填补这一空白-那么您还有很长的路要走。