如何承担个人责任并停止责备情况

请如实回答...您是否真的过着自己的生活？还是您很擅长现有事物，在事物发生时与之互动并对其做出反应？更好的是，您是掌舵，承担个人责任，还是坐在乘客座位上，让其他人为您做出决定？

无论您的答案是什么，都可以。你是人，而你肯定不是完美的。我们每个人都不是，但是受害者的心态无济于事，因此，如果您扮演的角色是在指责他们的处境而不是承担个人责任，那么这就是您的警钟。

您可以决定每天起床时想要成为谁。掌握了幸福，和平生活的艺术的人们才破译了该守则，而那些唤醒内容并为自己的行为负责的人。

继续阅读并找出如何改变观点，并开始对自己的生活承担个人责任。

个人责任与自我激励
心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）称，满足的人，以最佳状态生活，对幸福负责的人是“完全人性化”的生活。您可能已经看过马斯洛著名的需求金字塔[1]在您生活中的某个地方，因为这是一种领先的人类行为理论，解释了我们作为人类的背后动机[2]。

人们一直为金字塔顶端的“自我实现”（即完全人性化）的想法而苦苦挣扎，使它看起来像一个遥不可及的高峰，几乎没人能到达。然而，那不是马斯洛的意图。他实际上并没有创造金字塔。他写了一篇关于等级制度的文章，而其他人则认为这是一座金字塔，这些年来，我们一直在了解他的真正含义。

人文心理学家斯科特·巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman）在其小说《超越：自我驱动的新科学》中根据人类行为的最新科学对金字塔进行了重新设计和更新。考夫曼强调，要成为全人类，就是要活在当下，享受旅程，做自己喜欢做的​​事，因为当您感觉自己要实现自己的目标时，就会感到内在团结，并且能够做出自己的选择。对世界的有意义的贡献。

这是通过个人责任接近这一阶段的方法。

为什么需要承担个人责任
启航时，就不会没有方向或目的地的困扰，对吗？

生活是一样的，尽管我们很多人在那里过着漫无目的的生活，因此成为焦虑和沮丧情绪的牺牲品。这就是为什么有一个目标或方向很重要，要朝着北极星前进，这不应该与物质目标混淆，例如致富或买房。

如果您曾经过过“当我会很高兴”的生活，那么当您发现自己从未真正感到快乐时，因为门柱不断移动，您将知道这是一个艰难的教训。这也是您自己做出人生决定的关键，因为过上别人的生活是一种最终会导致不快乐的肯定方式。

您需要做的是找到一个平衡点，即决定哪个方向将使您成为自己最好的自己，并确保您享受生活的所有领域。

您的最佳版本是什么？
成为自己最好的版本就是接受。您需要能够接受好与坏，接受阴影，以及所有在黑暗中隐藏和畏缩的事物。通过给它一些光来发现黑暗。

如果您的童年时期很艰难或遭受了创伤，如果您无目标或在海上迷路，无论身在何处，都必须对自己的位置承担部分责任。根据别人告诉您的事情，您对所持的信念不承担任何责任，但是您有责任与他们打交道。

那些对自己的长处和短处负责的人，选择在健康，积极的方面发展和改善自己的生活，这些人就会表现出勇气。爬上桅杆，超越自己的个人欲望和感受。您可能会发现附近还有数十亿条其他船只在跳动，其中有些可能需要您的帮助。

但是，只有自己有所帮助，您才能帮助他们。

如何承担个人责任
学习如何承担个人责任的道路可能很困难，但要简单，然后再解决更困难的方面。根据我们一直在使用的航行隐喻，您需要采取两个步骤。

1.专注于您的旅程基础
就像海洋一样​​，我们的生活有很多起伏，潮起潮落。如果您开始建造坚固的帆船，则可以承受天气并保持航向而不会倾覆或注满水。船体代表了您的基本需求：安全，自尊以及与他人的联系。

签入并问自己是否满足基本需求。您对自己的身份充满信心吗？您是否在意志力和动力上挣扎？您是否与他人有足够的联系？

“任何人都不能免除孤独带来的可怕后果，没有其他基本的人类需求满足感可以代替深层的联系。” -亚伯拉罕·马斯洛

2.扬帆起航，愿意失败
马斯洛（Maslow）的目的就是不将注意力集中在目的地上，也不要过分强调目的地。是的，朝着正确的方向前进，但要专注于通过找到目的并遵循探索的欲望来享受航行。

您上一次勇气真正打开自己的帆是什么时候？脆弱并且乐于失败[4]？您上一次处于流动状态的时间是什么时候，在您全神贯注于正在做的事情的那一刻，您忘记了自己的不安全感和担忧，而在这里，您只是感到高兴？

马斯洛认为，我们每个人都有自己的高峰经历形式：

“无论是出色的运动或音乐表现，创造力体验，审美观，爱情经历，性经历，分娩，有识之士和理解的时刻，宗教或神秘的经历，还是克服严峻的挑战-任何接近完美的体验给那个人。”

完全人性化意味着您寻求新的，挑战性的和不确定的事件以进一步发展自己。抓住其他船只的潮流，抓住难得的机遇，这不是很好吗？想象一下，如果您只是忘记了所有负面因素，而只专注于当下。

3.有意识地前进
当您在人生中航行时，是在制定有目的的目标和计划，还是只是在不抓紧时机地让事情发生并看着生活过去？

要开始承担个人责任，请进行目标设定。可能的话，请设定SMART目标，以便您评估实现目标时的进度。当您知道应该何时以及如何完成目标时，将更容易衡量自己的进度并对要实现的目标负有责任。

您可以在此处了解如何设置SMART目标。

4.活在当下
当您在人生的海洋中跌宕起伏时，您是真的在每个当下磨练，还是将思想集中在过去和未来？您是否沉迷于其他人使您陷入困境的错误？您是否抱怨现在发生了什么？

如果您真的想享受生活中的每一刻，请不要再责怪其他人或情况。开始对通过您的每个想法和情感承担个人责任。停止反应并开始分析。

如果您对此有疑问，请尝试进行正念冥想练习，以使您的头脑当前需要存在的空间。

最后的想法
如果您不记得上一次感到真正的快乐，如果您感到沮丧或迷失，或者感觉自己走错了路，那么请从基础开始。在接近自我实现之前，请确保满足您的基本需求。

查看您在生活中犯的错误，向他们学习，然后继续做更​​大更好的事情。一旦开始承担个人责任，您会发现指南针自然将您指向幸福和成功的方向。