如何承担个人责任并停止责备情况

销售 (27) 2020-11-18 16:01:50

请如实回答...您是否真的过着自己的生活?还是您很擅长现有事物,在事物发生时与之互动并对其做出反应?更好的是,您是掌舵,承担个人责任,还是坐在乘客座位上,让其他人为您做出决定?

无论您的答案是什么,都可以。你是人,而你肯定不是完美的。我们每个人都不是,但是受害者的心态无济于事,因此,如果您扮演的角色是在指责他们的处境而不是承担个人责任,那么这就是您的警钟。

您可以决定每天起床时想要成为谁。掌握了幸福,和平生活的艺术的人们才破译了该守则,而那些唤醒内容并为自己的行为负责的人。

继续阅读并找出如何改变观点,并开始对自己的生活承担个人责任。

个人责任与自我激励
心理学家亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)称,满足的人,以最佳状态生活,对幸福负责的人是“完全人性化”的生活。您可能已经看过马斯洛著名的需求金字塔[1]在您生活中的某个地方,因为这是一种领先的人类行为理论,解释了我们作为人类的背后动机[2]。

人们一直为金字塔顶端的“自我实现”(即完全人性化)的想法而苦苦挣扎,使它看起来像一个遥不可及的高峰,几乎没人能到达。然而,那不是马斯洛的意图。他实际上并没有创造金字塔。他写了一篇关于等级制度的文章,而其他人则认为这是一座金字塔,这些年来,我们一直在了解他的真正含义。

人文心理学家斯科特·巴里·考夫曼(Scott Barry Kaufman)在其小说《超越:自我驱动的新科学》中根据人类行为的最新科学对金字塔进行了重新设计和更新。考夫曼强调,要成为全人类,就是要活在当下,享受旅程,做自己喜欢做的​​事,因为当您感觉自己要实现自己的目标时,就会感到内在团结,并且能够做出自己的选择。对世界的有意义的贡献。

这是通过个人责任接近这一阶段的方法。

为什么需要承担个人责任
启航时,就不会没有方向或目的地的困扰,对吗?

生活是一样的,尽管我们很多人在那里过着漫无目的的生活,因此成为焦虑和沮丧情绪的牺牲品。这就是为什么有一个目标或方向很重要,要朝着北极星前进,这不应该与物质目标混淆,例如致富或买房。

如果您曾经过过“当我会很高兴”的生活,那么当您发现自己从未真正感到快乐时,因为门柱不断移动,您将知道这是一个艰难的教训。这也是您自己做出人生决定的关键,因为过上别人的生活是一种最终会导致不快乐的肯定方式。

您需要做的是找到一个平衡点,即决定哪个方向将使您成为自己最好的自己,并确保您享受生活的所有领域。

您的最佳版本是什么?
成为自己最好的版本就是接受。您需要能够接受好与坏,接受阴影,以及所有在黑暗中隐藏和畏缩的事物。通过给它一些光来发现黑暗。

如果您的童年时期很艰难或遭受了创伤,如果您无目标或在海上迷路,无论身在何处,都必须对自己的位置承担部分责任。根据别人告诉您的事情,您对所持的信念不承担任何责任,但是您有责任与他们打交道。

那些对自己的长处和短处负责的人,选择在健康,积极的方面发展和改善自己的生活,这些人就会表现出勇气。爬上桅杆,超越自己的个人欲望和感受。您可能会发现附近还有数十亿条其他船只在跳动,其中有些可能需要您的帮助。

但是,只有自己有所帮助,您才能帮助他们。

如何承担个人责任
学习如何承担个人责任的道路可能很困难,但要简单,然后再解决更困难的方面。根据我们一直在使用的航行隐喻,您需要采取两个步骤。

1.专注于您的旅程基础
就像海洋一样​​,我们的生活有很多起伏,潮起潮落。如果您开始建造坚固的帆船,则可以承受天气并保持航向而不会倾覆或注满水。船体代表了您的基本需求:安全,自尊以及与他人的联系。

签入并问自己是否满足基本需求。您对自己的身份充满信心吗?您是否在意志力和动力上挣扎?您是否与他人有足够的联系?

“任何人都不能免除孤独带来的可怕后果,没有其他基本的人类需求满足感可以代替深层的联系。” -亚伯拉罕·马斯洛

2.扬帆起航,愿意失败
马斯洛(Maslow)的目的就是不将注意力集中在目的地上,也不要过分强调目的地。是的,朝着正确的方向前进,但要专注于通过找到目的并遵循探索的欲望来享受航行。

您上一次勇气真正打开自己的帆是什么时候?脆弱并且乐于失败[4]?您上一次处于流动状态的时间是什么时候,在您全神贯注于正在做的事情的那一刻,您忘记了自己的不安全感和担忧,而在这里,您只是感到高兴?

马斯洛认为,我们每个人都有自己的高峰经历形式:

“无论是出色的运动或音乐表现,创造力体验,审美观,爱情经历,性经历,分娩,有识之士和理解的时刻,宗教或神秘的经历,还是克服严峻的挑战-任何接近完美的体验给那个人。”

完全人性化意味着您寻求新的,挑战性的和不确定的事件以进一步发展自己。抓住其他船只的潮流,抓住难得的机遇,这不是很好吗?想象一下,如果您只是忘记了所有负面因素,而只专注于当下。

3.有意识地前进
当您在人生中航行时,是在制定有目的的目标和计划,还是只是在不抓紧时机地让事情发生并看着生活过去?

要开始承担个人责任,请进行目标设定。可能的话,请设定SMART目标,以便您评估实现目标时的进度。当您知道应该何时以及如何完成目标时,将更容易衡量自己的进度并对要实现的目标负有责任。

您可以在此处了解如何设置SMART目标。

4.活在当下
当您在人生的海洋中跌宕起伏时,您是真的在每个当下磨练,还是将思想集中在过去和未来?您是否沉迷于其他人使您陷入困境的错误?您是否抱怨现在发生了什么?

如果您真的想享受生活中的每一刻,请不要再责怪其他人或情况。开始对通过您的每个想法和情感承担个人责任。停止反应并开始分析。

如果您对此有疑问,请尝试进行正念冥想练习,以使您的头脑当前需要存在的空间。

最后的想法
如果您不记得上一次感到真正的快乐,如果您感到沮丧或迷失,或者感觉自己走错了路,那么请从基础开始。在接近自我实现之前,请确保满足您的基本需求。

查看您在生活中犯的错误,向他们学习,然后继续做更​​大更好的事情。一旦开始承担个人责任,您会发现指南针自然将您指向幸福和成功的方向。

THE END

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