白茶适合晚上喝吗

文章 (35) 2022-01-20 16:18:42

白茶加工工艺简单,在很大程度上保证了茶叶中的营养成分,是健康自然的茶类。白茶的营养物质含量丰富,基本上在茶类中属于佼佼者,而且白茶的抗氧化、抗衰老能力和其他植物比起来可是遥遥领先。长期饮用可以保健身体健康,有不错的药用价值。那么,白茶适合晚上喝吗?下面一起来了解看看。
白茶茶性较平和,刺激性较弱。尤其是三年及以上的老白茶效果更佳,有助于睡眠,煮着喝效果更佳。因此,晚上是适合喝白茶的。
白茶中的茶氨酸有助于睡眠,老白茶中的茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用,这些都是白茶较于咖啡的优越性;不过因人而异,这里还是比较推荐大家茶喝淡点,毕竟过犹不及,茶水中还是含有少量咖啡因。
白茶中寿眉茶氨酸保留较多,且口感较绵甜、清淡,晚上喝寿眉其实是很好的选择。
喝白茶的好处
1、提高免疫力
营养专家指出,白茶在六大茶类中氨基酸含量是最高的,其中茶氨酸在茶叶中占游离氨基酸的40-60%,对茶的色泽以及口感起着非常重要的作用。现代医学研究证明,茶氨酸具有安神、提高免疫力等保健作用。
2、预防心脑血管疾病
白茶中黄酮类物质高于其他茶类,黄酮类化合物可增强毛细血管壁的抵抗性,具有抗氧化作用,有利于预防心脑血管疾病。
3、提神、利尿和解毒
白茶中的生物碱主要成分是咖啡碱,约占3%-5%左右,还含有少量的可可碱和茶碱,具有苦味和刺激性,是茶汤特有的风味,比红茶、绿茶等茶类中咖啡碱含量都高。咖啡碱具有提神、利尿、解毒、扩张血管等作用。夏季喝白茶可去暑解毒。
白茶适合晚上喝吗
4、抑制血糖上升
白茶中的茶多酚、儿茶素和茶黄素,尤其是茶黄素效果最好,可以抑制体内的淀粉酶、蔗糖酶的活性,使多糖无法被吸收,直接排出体外,从而控制血糖升高。
5、预防夜盲症和干眼病
白茶中含有丰富的维生素A原,在体内能迅速转化为维生素A,维生素A可保护视力,预防夜盲症和干眼病等作用。
6、美容养颜
大量的科学研究表明,白茶中的茶多酚以及芳香类物质,可延缓皮肤衰老,抑制色素沉着在皮肤表面,保持皮肤湿润,具有美容养颜之作用。

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