怎么消除老年人脸上的“老年斑”

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下*杯水，*的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食!
常常可以看到养老院老年人的脸上有些“老年斑”，这些“老年斑”是身体老化的表现，如何科学的、安全的消除这些斑呢。金洲养护院为您介绍一些对付老年斑的办法
西红柿
抗斑指数：★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的*武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
小提醒：
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
小推荐：
每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令你的面色红润。左旋肉碱眼膜祛痘产品哪种好面膜BB霜哪个好品牌眼霜哪个好
抗斑“英雄”榜——富含维生素C的食物：
猕猴桃 字串3
抗斑指数：★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
康泰养老公寓是经西咸新区沣东新城民政局批准的一所民办私营企业。位于西咸新区沣东新城沣泾大道上林桥旁即奥林匹克花园中小学北约200米。占地面积十八亩，建筑面积约5000平方米，总投资300多万元。
内设：医务室、服务部、康体活动室、餐饮部、后勤部、休闲娱乐等多类别的养老服务模式。目前公寓配套大房间80多间，可供回200余名老人选择入住。
根据入住老人的健康状况，分为自理、半自理、全护理和特级护理。房间配套空调、淋浴、电视、监控、宽带应急呼叫器等。院内细柳低垂、花草相依、四季常青、空气清新、视野开阔、自然景观让人赏心悦目，流连忘返，并由假山、喷泉、鱼池、室外健身器材，是散步的好场所。
公寓于2014年9月正式运营，坚持“提升管理水平，狠抓服务质量，创建养老品牌”的建院宗旨。让老年人老有所养老，老有所乐，老有所学，老有所为是我们的快乐。公寓下设办公室、医疗室服务部、后勤部、餐饮部等机构。保证了公寓的正常运行，公寓现代化的设施，科学化的管理，专业化的护理，亲情式的服务，是老年人居住、疗养、生活的福地。